祛寒中草藥有哪些祛寒的中草藥介紹

　　生活中，不少女性都有體寒的問題，那麼吃什麼中草藥可以有效祛寒呢?跟著小編一起來看看吧。

　　祛寒的中草藥

　　1、母丁香

　　母丁香,為桃金娘科植物丁香***藥用丁香***的近成熟果實。溫中降逆,補腎助陽。用於脾胃虛寒,呃逆嘔吐,食少吐瀉,心腹冷痛,腎虛陽痿。不宜與鬱金同用。《證因脈治》丁香柿蒂湯:丁香、柿蒂、人蔘、生薑。治久病呃逆,因於寒者。

　　2、小茴香

　　小茴香,中藥名,為傘形科植物茴香的乾燥成熟果實。秋季果實初熟時採割植株,晒乾,打下果實,除去雜質。小茴香有散寒止痛,理氣和胃的功效。鹽小茴香有暖腎散寒止痛的功效。用於寒疝腹痛,睪丸偏墜,痛經,少腹冷痛,脘腹脹痛,食少吐瀉。鹽小茴香用於寒疝腹痛,睪丸偏墜,經寒腹痛。《醫學發明》天台烏藥散:常於烏藥、青皮、高良薑等配伍用治寒疝腹痛。《本草匯言》:與高良薑、香附、烏藥等同用可治胃寒氣滯之脘腹脹痛。可以溫裡的中藥,下面繼續為你推薦,一起來看看。

　　3、肉桂

　　肉桂,中藥名,為樟科植物肉桂的乾燥樹皮。多於秋季剝取,陰乾。有補火助陽,引火歸元,散寒止痛,溫通經脈的功效。用於陽痿宮冷,腰膝冷痛,腎虛作喘,虛陽上浮,眩暈目赤,心腹冷痛,虛寒吐瀉,寒疝腹痛,痛經經閉。

　　祛寒方法

　　1、經常泡腳

　　腳是人體的第二個心臟,在家經常泡腳是祛寒溼的最好而且簡單的方法。泡腳時全身感到溫暖舒適,能使血液迴圈的通暢。達到祛寒溼的效果。泡腳的水你可以加艾葉,鹽,醋等來增加效果。

　　2、適當的運動

　　經常運動,經常體力勞動或者做家務的人,會感到身體發熱。這是因為運動後血液迴圈全身發熱起到了驅散寒溼的作用。

　　3、飲食祛寒

　　適當的吃些辛辣、溫熱的食物可以祛寒。根據自己的身體條件來選擇好溫熱的飲食可以很好的達到祛寒溼的效果。飲食療法是自然綠色健康的療法。越來越多的人都是選擇飲食療法來調節自己的身體。

　　4、刮痧祛寒溼

　　自己準備一個刮痧板,還有刮痧用的潤滑油,找到疼痛的地方,力道從輕到重。把體內的寒溼氣刮出來。刮完後面板是呈紫黑色的。這個是體內有寒溼氣的表現。顏色越深寒溼氣越重。

　　5、拔罐祛寒

　　拔罐的治療原理是和刮痧一樣的,通過罐的吸附作用把體內的寒溼氣吸到體外。在家裡自己操作方便的就用氣罐。安全而且一個人可以操作。只要找你疼痛的地方來拔罐。人體痛的地方就是邪氣聚集的地方。所以你找到疼痛的地方操作就對了。

　　祛寒食物

　　1、姜

　　生薑具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生薑茶。

　　2、羊肉

　　羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分,性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效。

　　3、核桃

　　核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸,還含有豐富的磷脂和維生素E、碳水化合物,其中碳水化合物產熱量高,這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。

　　4、狗肉

　　狗肉裡含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中醫裡,狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物,對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。

　　5、牛肉

　　牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨蔘北芪合為燉湯,甘潤可口,補體虛、益氣血,增強人體禦寒能力,男女老少皆宜。

　　6、燕麥

　　燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外,燕麥還富含多種礦物質,有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。

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