吃什麼去皺快

　　女性到了一定的年齡，自己的面板也呈現出了衰退的狀態，面板開始漸漸的缺水，會佈滿了很多的皺紋，怎麼辦?下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用

　　吃這些食物去皺快

　　櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　黃瓜——可有效對抗面板老化，減少皺紋的產生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為面板、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏。

　　臉上有皺紋除皺的大妙招

　　1、喝啤酒除皺。

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

　　2、多按摩、提拉疲勞肌膚。

　　提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的面板緊緻起來，時刻保持面板的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。在日常中多做這三個動作，有利於除皺，供大家參考。

　　a、坐在椅子上，兩腳自然分開，背緊貼著椅背，挺胸收腹。把兩手伸在椅背後面，相互緊扣，並向下拉伸。然後收緊肩胛骨，胸部向前挺，脖子緩緩以後、左、右、前的順序拉伸，並且每拉伸至一個方向時即停頓5秒。

　　b、坐在椅子上，雙腳併攏，背部緊貼椅背，挺直上身。右手自然垂直在身側扶住椅子，然後左手繞過腦後，伸到右耳上，把頭部向左側拉，拉到極限停頓5秒，然後換另一側做此動作。

　　c、站立，眼睛平視，然後把頭向上仰起，眼睛直視天花板。把舌頭向上伸出，維持5秒，然後把舌頭向左右伸，各停頓5秒，再回復平視狀態，然後重複做5次，稍做休息，再繼續做一次此套動作。

　　3、去角質改善皺紋。

　　角質增厚一定會影響整體美觀，並且皺紋特別容易出現，因此，防皺的關鍵一步離不開去角質，在護膚過程中，須加上面板的美容按摩，熱敷，讓面板皺紋的線條淡化，保證肌膚能夠更好地吸收保養品，從而改善整個面板問題。

　　4、認真清潔肌膚。

　　清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦螢幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔面板。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到溼潤面部擴張毛孔的目的。

　　5、選食軟骨素硫酸食物。

　　軟骨素硫酸物質能讓肌膚變得有彈性，是去皺抗皺很重要的物質。若人體缺乏軟骨素硫酸面板會加速老化。主要含有豐富軟骨素硫酸的食物，主要存在於雞、魚、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內。

　　6、選擇除皺化妝品。

　　現在化妝品種類繁多，自然也有祛除皺紋的產品，不過市面上的產品中產品眾多，因此要注意選擇適合的、高質量產品，以免買到假貨或是質量差的產品，使用後不僅達不到除皺的效果，反而更加傷害面板。

　　7、塗抹橄欖油除皺。

　　每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

　　8、銀耳去皺法。

　　用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果。眼睛容易長細紋的女性朋友們可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，塗起來很快速。

　　9、多吃水果除皺。

　　平時多吃瓜果蔬菜對面板有最自然的滋潤，除皺效果，比如水果、蔬菜去皺絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等。同時又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。當然用生活偏方來改善臉上皺紋的話需要一定的時間，要耐心等待。