內分泌失調的症狀介紹

　　女人內分泌失調是件很常見的事情，但是長期內分泌失調的話，對女人的身心健康都很不利，因此需要及時調理。下面給大家介紹內分泌失調的症狀，希望能幫到大家。

　　內分泌失調的症狀

　　1、情緒激動

　　內分泌失調也會影響到你的情緒，這時候的你變得脾氣暴躁，易怒，坐立不安，跟之前的自己有明顯差別，看什麼都不順眼，一言不合就大發雷霆，宛如提前進入了更年期。受情緒的影響，你可能會莫名出汗、脫髮嚴重等。

　　2、面板變差

　　當你的內分泌失調時，臉上會突然長出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘，你的膚色也會變黃、變暗，成為名副其實的“黃臉婆”。換過很多護膚品，但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色，那個氣色紅潤的你不知道什麼時候就不見了。

　　3、體毛過多

　　當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

　　4、乳腺增生

　　女性乳房的發育主要是通過機體分泌雌性激素促進其生長，那麼乳房在內分泌失調會出現什麼症狀呢?由於雌激素分泌紊亂，會導致乳房脹痛、乳腺增生，甚至是乳腺癌。

　　5、肥胖

　　所謂“喝涼水都長肉”，這可能是因為你的內分泌早已失調，導致身體裡的油脂、脂肪不能及時排除和消解，長期在身體裡堆積，肥胖自然就找上了門，你還傻傻苦惱自己怎麼突然就暴增了十多斤呢。

　　6、不孕

　　大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

　　7、月經不調

　　關於內分泌失調會出現什麼症狀，相信很多女性再清楚不過，月經不調就是最直接最明顯的症狀，例假突然不規律，例假的時間也會突然延長或者縮短，量也不再是往常那樣，你一定要注意了。中醫上講“月經不調百病生”，嚴重的時候可能會導致不孕不育。

　　調理內分泌失調的四個方法

　　1、泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。

　　2、食用滋陰食物

　　滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁等等。

　　3、調節飲食

　　中醫認為調節內分泌，要先令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，再由內而外全面調理，徹底平衡內分泌。所以，做到以下幾點，對平衡內分泌很有幫助。

　　食物應該保證品種多樣化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調食物以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

　　女性飲食調理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

　　4、合理安排性生活

　　臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係。所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。