調理內分泌失調的方法推薦

　　內分泌失調是常見的婦科疾病之一，導致內分泌失調的原因有很多，那麼怎樣調理內分泌失調呢?接下來請跟著小編了解吧。

　　調理內分泌失調的方法

　　1、中藥泡腳。

　　內分泌失調的女性應該對進行泡腳，在泡腳水中加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可以促進血液迴圈，可以暖身益氣，在泡腳的時候可以進行按壓太溪穴、湧泉穴，有助於活血行氣，起到調節內分泌的作用。

　　2、運動健身。

　　內分泌出現了問題，同時也是荷爾蒙出現障礙，人體的荷爾蒙是分佈在全身上下，能調節人體器官，起到調節生長髮育的作用，平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時按時的休息，需要勞逸結合，特別是需要控制夜生活，保證睡眠的充足。

　　3、合理膳食。

　　飲食要品種多樣化，蔬菜、水果要對吃，油膩與刺激性食品要少吃，為了能獲得更多的不飽和脂肪酸，烹調食物要以植物油為主動物油為輔，來調理內分泌失調。

　　女性內分泌失調的危害

　　1、婦科疾病。

　　內分泌失調很有可能會引起女性子宮內膜異位症、痛經、月經不調等問題，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

　　2、不孕。

　　內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

　　3、乳房不適。

　　內分泌失調很有可能會引起女性朋友乳房脹痛、乳腺增生。乳房是通過雌激素的分泌來促進生長髮育，所以內分泌失調很容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　4、肌膚惡化。

　　臉上長痘、色斑、面色發暗，都有可能是因內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。

　　5、肥胖。

　　內分泌失調，容易長胖。高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　容易出現內分泌失調的女性

　　1、生理紊亂的女性。

　　人體的內分泌腺激素是能保持女性生理處於平衡，但是有些會生長調節劑會隨著年齡的增長而失調，所以就需要多關注內分泌系統。

　　2、營養不足的女性。

　　擁有足夠和適當的營養能維持人體正常的生理功能，不然內分泌等問題就會逐漸出現。

　　3、心理壓力大的女性。

　　女性朋友要承擔著各種壓力，很難讓自己徹底的放鬆，在緊張和情緒改變的反射到神經系統中，會使激素分泌出現紊亂。

　　4、處於嚴重環境汙染的女性。

　　空中存在很多的化學物質，會通過各種渠道進入人體，經過一系列的反應會造成內分泌失調，讓女性朋友出現月經失調、子宮內膜增生的情況。

　　內分泌失調的症狀

　　症狀一、脾氣急躁

　　不要以為女性只有在更年期和經期才會脾氣急躁，其實很多時候女性發脾氣的主要原因是因為內分泌功能下降導致的。因此，女性們如果發現自己經常出現壞脾氣的話，就要看看自已是不是內分泌失調了。

　　症狀二、體毛過多

　　當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。誰都想擁有光滑無毛的肌膚，因此如果突然發現體毛變多異常的多時，一定要前往醫院檢查下。

　　症狀三、肥胖

　　很多內分泌失調的患者會有肥胖的表現，這與本人的內分泌調節，以及飲食習慣等都是有關的。不注意膳食平衡等會對內分泌產生影響。

　　症狀四、經期不規律

　　女性月經失調的主要原因之一就是內分泌失調，這是由於內分泌腺分泌的激素過多或過少，造成新陳代謝功能紊亂從而影響了月經。

　　症狀五、婦科疾病

　　婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、婦科炎症等都跟內分泌失調有關。