開車什麼東西提神效果最好

　　在開車時候，難免會因為開車時間的長而導致駕駛員犯困，怎麼避免犯困呢?到底?以下是小編為你整理的開車哪些東西可以提神，希望能幫到你。

　　1、濃咖啡

　　咖啡裡面含有咖啡因，可以刺激神經使神經保持興奮。所以適量飲用咖啡可以提神，並保持精神的亢奮。

　　2、茶葉茶

　　茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶裡面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。

　　3、水果

　　擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數，草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量，如果是因為疲倦，吃些香蕉最好。

　　4、功能性飲料

　　很多功能性飲料中含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。遇到開車發睏或者是偶爾的加班拿來提醒還是可以的。

　　5、薄荷糖

　　薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。在犯困的時候吃點薄荷糖，提神效果肯定非常好了。

　　6、巧克力

　　巧克力可以迅速補充能量，如果你是參加考試或者加班，可以隨身帶著一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜託疲勞，恢復精神。

　　7、芥末

　　芥末屬於調味品，但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經的。如果非常睏倦又不得不堅持，來點芥末刺激下神經就不困了。

　　消除疲勞和預防疲勞主要的方面

　　1：要保證充足的睡眠。充足的睡眠是人體機能休養生息、恢復體力、減少和消除疲勞的最佳途徑。所以廣大駕駛員朋友應有十分充足的睡眠，特別是在長途行車前，駕駛員必須儘量保證足夠的睡眠，這就要求駕駛員有良好的生活習慣，要節制夜間的娛樂性活動，保證睡眠的時間，提高睡眠質量。特別要注意行車在外，不要因趕時間而放棄睡眠。

　　2：要養成良好的飲食習慣，定時定量飲食。外出行車不要飽一餐、飢一餐、行車前或途中就餐不要飲酒。飯後，因血液集中流向胃部，流經大腦的血液相對減少，所以大腦興奮度降低，會感到頭暈，不要立即駕車，要稍事休息。

　　3：駕駛員不要因為趕路而長時間駕車。要合理安排行車時間，尤其在夜晚長途行車時，每間隔兩到三小時休息一下，選擇路邊不妨礙交通的地點停車，下車走一走，做些簡單運動，改善血液迴圈，消除肢體疲勞，途中適時開窗透氣以防缺氧，必要時可聽聽歡快的音樂，哼哼歌曲。長途駕駛時，要按規定保證至少兩個駕駛員輪換駕駛。

　　4：要注意合理休息，加強鍛鍊。駕駛員要學會自我調節，行車過程中感覺疲勞、睏倦了，要及時採取措施，切不可“熬一熬”、“再開一會再說”，要隨時停車，冬天讓冷風吹一吹。必要時，要就地休息甚至睡一睡，待睏倦疲勞消除後，再繼續行駛。平時要注重身體素質的鍛鍊，積極參加一些有益的體育活動，養成良好的作息時間，就可以有效預防疲勞。

　　注意事項只要駕駛員心中裝著交通安全和交通法規，學會自我提醒、自我警示、自我調節和自我緩解、自我解除的能力，並落實到行動上，就會自覺抵制疲勞駕車行為，確保行車安全。