女人什麼時候容易長斑

　　女人作息規律，飲食健康，精力也還不錯，可是色斑就是莫名出現了，防不勝防。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女人最容易長斑的時期

　　女人最容易長斑的時期一、妊娠期

　　在妊娠期，女性非常容易長黃褐斑。黃褐斑也叫肝斑，表現為在兩頰和顴骨的位置，出現深淺不一的斑點。妊娠期的女性之所以長黃褐斑，與體內雌孕激素水平升高有關。雌孕激素水平升高會影響多種生理過程，促使長黃褐斑。一般而言，女性過了妊娠期之後，體內雌孕激素水平漸趨正常，黃褐斑會減淡甚至消失。

　　女人最容易長斑的時期二、青春期

　　青春期的女性除了會長青春痘，痘痘留下來的痕跡也很難消除。一般從醫學上，女性會遇到炎症後色素沉澱著的現象，由於區域性感染和炎症刺激，表皮基底層黑素細胞過度製造，形成了斑點。要迅速解決這一問題的方法是殺菌消炎，防止痘痘滋生。

　　女人最容易長斑的時期三、壓力大時期

　　讀書的時候有升學壓力，畢業後找工作或者已經工作的人就有工作壓力了。現代女性更喜歡在職場打拼，容易造成長期睡眠不足、精神壓力大等現象，導致神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降等，容易造成面板色素沉澱。建議處在這一時期的女性朋友，在打拼事業的同事也要注重健康，儘量養成良好的作息，讓生物鐘變得正常，再配合清潔、保溼、防晒等生活美容的方法，讓色素沉澱的現象得到好轉。

　　女人最容易長斑的時期四、更年期

　　女人過了40歲就接近更年期了，這是女性卵巢機能衰退，激素分泌不足，也很有可能出現黃褐斑。更年期是女性生殖器***卵巢或子宮***腫瘤的高發時期，這些疾病均可能導致黃褐斑悄然出現。所以，中年女性顏面黃褐斑突然增多絕不可掉以輕心，應及時做婦科及盆腔B超檢查以排除腫瘤的可能。

　　女人最容易長斑的時期五、老年期

　　人到暮年就會出現老年斑，這是肌膚老化的一種形式，當然也與家族遺傳有關係。老年斑突出在肌膚表面，解決它的辦法就是液氮冷凍。當然一般到這個年齡，很多女性已經不太在乎斑點了。

　　正確避免臉上長斑的方法

　　1.部分長斑與女性的婦科疾病有關係，特別是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等都會引起女性斑點的增加，如果你的臉上不知不覺的發現的斑點，最好到正規的醫院查查。

　　2.睡眠與飲食對面板的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導致面板緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使面板黯然無光。哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　3.女性的生理期的保養要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。

　　4.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

　　5.防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。

　　6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養均衡的攝入，養成每天都有一次排大便的習慣。

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