婦女宮寒怎麼治療

　　說起宮寒，很多女性將它和痛苦、不孕聯絡在一起，民間更有十女九寒的說法。那麼該如何知道自己是不是宮寒呢?如果屬於宮寒體質又該如何調理呢?今天小編為大家推薦治療婦女宮寒的方法。

　　治療婦女宮寒的方法

　　運動

　　運動是最好的醫生。不動，血液迴圈不暢。

　　本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。

　　適合運動：戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好***坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節呼吸***太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。

　　其他：如果已經出現了宮寒不孕的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液迴圈起來，讓手腳暖起來

　　食補

　　食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。

　　特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。

　　下面介紹幾種可以常吃的食物。a、黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。b、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

　　保暖

　　注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題。

　　在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。

　　當您感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

　　泡腳

　　女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位儘量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。

　　宮寒給女人帶來哪些危害

　　1.月經不調，一般宮寒的女性經期長、痛經、閉經，甚至引起經期的腹瀉。

　　2.易不孕和流產，宮寒導致月經不調，排卵不規律，自然難以受孕。而且宮寒最直接的理解是子宮寒冷，加之宮寒女性的體質虛弱，不適宜胎兒的生長，自然容易流產。

　　3.引起婦科病，中醫裡子宮指的是胞宮，除子宮之外，還包括兩側的附件：輸卵管、卵巢等。宮寒容易引起盆腔炎、陰道炎、子宮內膜炎、附件炎等。並且這類婦科病以慢性為主，容易反覆。

　　4.面板差，易衰老。宮寒表現腎陽虛，出現面板粗糙、暗黃、無光、色斑和黑眼圈現象，頭髮也容易乾枯變黃。

　　5.畏寒、乏力、虛胖、容易腹瀉。

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