宮寒懷孕吃什麼保胎

宮寒懷孕可以吃什麼保胎的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕了宮寒吃什麼好?

　　1、宮寒不要偏食.飲食一般需要廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

　　2、中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰溼，溼熱，血瘀等原因有關。多吃補氣暖身食物：例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。

　　3、宮寒者平時要注意保暖，避免受涼，飲食注意慎食生冷寒涼食物，可藉助中藥定坤丹進行調理，幫助暖宮。

　　宮寒吃什麼好懷孕 四款食療方圓你媽媽夢

　　1、紅糖黑棗薑茶

　　主要材料為紅糖、黑棗、生薑。具體做法如下：第一步，將生薑清洗乾淨，然後切片。第二步，將生薑片和黑棗放入鍋中，然後加入適量的清水，大火煮開後轉中小火，繼續煮20分鐘左右。第三步，出鍋前加入適量的紅糖調味即可。

　　2、桂圓紅棗茶

　　主要材料為桂圓、紅棗、紅糖。具體做法如下：第一步，將桂圓去殼，取出桂圓肉，清洗乾淨後備用。第二步，紅棗洗淨，去核。第三步，將桂圓肉、紅棗和紅糖一起放入茶壺中，並注入適量的開水，加蓋燜一刻鐘即可。

　　3、藏紅花蒸雞蛋

　　主要材料為藏紅花、雞蛋。具體做法如下：第一步，將雞蛋清洗乾淨，然後敲出一個小洞。第二步，將藏紅花塞入雞蛋中，並攪拌均勻。第三步，將雞蛋放入鍋中，蒸熟後即可食用。

　　4、燕窩百合粥

　　主要材料為燕窩、百合、雪梨、蜂蜜。具體做法如下：第一步，將燕窩洗淨、泡發。第二步，將雪梨洗淨，並切成塊狀;百合洗淨後備用。第三步，將燕窩、百合、雪梨塊放入燉盅，然後加入適量的清水，隔水蒸熟。第四步，食用前，加入適量的蜂蜜調味即可。