老磨牙什麼回事

　　磨牙是很多人經常會有的事情，那麼，為什麼會磨牙呢，磨牙是好的嗎?如何能夠有效減少磨牙的情況?

　　一.磨牙的原因

　　***1***神經緊張,心理焦慮,抑鬱,憤怒等心理因素;

　　***2***胃腸道疾病,內分泌紊亂，蛔蟲症也可導致此;

　　***3***過度疲勞,從事精細工作者,如運動員,鐘錶匠等;

　　***4***體內缺乏微量元素易患此症.

　　***5***長期磨牙形成的習慣性磨牙症;　　***

　　***6***工作壓力大,身體勞累,長期生活不規律導致磨牙現象!　　除了以上幾種人外,性格內向,情緒激動,經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症

　　二.如何減小磨牙的發生

　　1.心理療法

　　磨牙可能是由於心理因素導致的，導致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等，所以這種情況要想治癒磨牙就要針對心理因素做好調節，解除不必要的憂慮，合理安排工作，消除導致磨牙的不良精神因素。

　　2.減輕大腦興奮治療

　　可以睡前學會放鬆不要做興奮神經的活動，做適當的睡前體操可以有效改善睡眠，避免食用可以導致大腦興奮的食物，不要吸菸，改善睡眠環境等都有利於減輕大腦的興奮度，所以可以有助於減輕磨牙。

　　3.肌肉鬆弛療法

　　頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，所以要想治療磨牙就需要減輕頜骨肌肉的緊張，可以採取肌肉鬆弛儀，進行咀嚼肌的肌肉鬆弛訓練，按摩，視聽暗示等。

　　4.睡眠中喚醒刺激的治療

　　就是在磨牙的時候將其喚醒，從而停止磨牙，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

　　5.調整牙合治療

　　通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。

　　6.腸道驅蟲治療

　　腸道內有寄生蟲是導致兒童磨牙的一個重要原因，所以可以通過驅除腸道寄生蟲治療磨牙，但是常年人腸道寄生蟲產生磨牙的機率幾乎不存在，所以不能通過這種方式治療磨牙。

　　7.咬合板治療

　　可以製作一個牙墊，晚上睡覺的時候戴上，早晨取下，這種方法可以保護牙齒，但是對於磨牙不能進行治療。