中醫如何護理掉髮

　　誰都不想頭髮掉髮脫髮，可是頭髮掉得太多了，如何護理秀髮呢，小編推薦中醫方法，小編現在就告訴你中醫護理掉髮的方子，快來看看這篇文章瞭解詳情吧，這樣就不怕掉髮啦。

　　醫護理掉髮的方子

　　1. 胡桃肉+桑葚+黑芝麻胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成細末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

　　2. 桑葚+黑芝麻桑葉或桑葚子，漂洗乾淨，晒乾研末，再加入黑芝麻粉***桑葉與黑芝麻按1:4比例混合***,每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調服。

　　3. 黑豆黑豆500克，加水1000克***夏季各用1/4量***，文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開晾乾，撒少許細鹽，貯於瓶內。每次吃6克或稍多，1日2次，溫開水送服。

　　4. 核桃仁核桃仁細嚼慢嚥，每日睡前1小時吃2～3個，天天不間斷。

　　5. 牛骨頭牛骨頭250克，砸碎，加水1000克用文火煮1～2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質溶解在濃汁中，取其底層粘性物質，塗在麵包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨湯經常吃也有補腎護髮作用。

　　中醫食療養髮的方法

　　1.頭髮乾枯發黃，要健脾胃、補氣血。

　　保證睡眠，多吃雜糧以及堅果類食物。養血健脾的食物有：小米、黑米、紅棗、蓮子、花生、薏苡仁、芡實。滋陰補腎的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。

　　2.頭皮屑紛飛，要養血祛風。

　　養血祛風可以喝點百合大棗湯。此外，飲食要清淡，蔬菜、水果應多吃，而油膩食品則少吃，特別是麻辣火鍋。避免過度抓撓頭皮。尖利的指甲會刮傷頭皮，導致保護膜被破壞，更容易出現頭皮屑甚至毛囊炎。

　　3.斷髮、掉髮，要滋補肝腎、養血生髮。

　　中醫通常將脫髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛溼盛三大主要型別。

　　滋補肝腎、養血生髮可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、狗肉等。

　　益氣補血、健脾養心可多吃蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、羊肉、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。

　　健脾除溼可多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼礙脾。

　　平時以手指指腹或木梳自前而後按摩梳理頭髮，可以疏通頭部經絡、調暢氣血。

　　正確保養頭髮的方法

　　1.正確洗髮

　　頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次;油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次;中性頭髮皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

　　2.護理髮絲

　　乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分，可每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌，頭髮吸收充足的營養，有助於維護髮質，減少脫髮的可能性。

　　3.修剪髮絲

　　毛髮生長到一定的長度，髮梢會產生分叉、易斷的現象，頭髮必須定期修剪，有助於髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

　　4.慎重燙髮

　　女性不應過於頻繁地燙髮，否則會使毛髮的角質細胞受損得不到修復，髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷，這也是日後脫髮的隱患。燙髮以半年一次為宜，應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。