春季護膚應該吃什麼水果

　　春天來了，天氣乾燥，此時我們的面板也受到了影響。春季護膚吃什麼水果成為了大多數愛美人士的問題。那麼春季護膚吃什麼水果好呢?接下來小編和你一起了解春季護膚吃的水果吧。

　　春季護膚吃的水果

　　1、蘋果

　　蘋果自古以來就屬老少皆宜的水果之一，其營養價值與醫用價值都非同小可，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果中富含大量的水分和保溼因子，可以對面板起到保溼作用，被許多愛美人士奉為美容聖品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果裡果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。

　　每天食用1～2個，細嚼慢嚥，不僅有利消化，更能降低人體疾病的發生率。除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。

　　2、櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙，水解產生氰氫酸，誤食可能出現中毒症狀。

　　3、草莓

　　草莓一直是愛美女性的水果首選，不僅外觀可愛撩人，其所具有的營養價值及美容功效也非比尋常。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

　　草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　4、菠蘿

　　菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於面板粗糙的人。

　　另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　5、桔子

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量出名，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

　　另外，橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

　　春季護膚吃什麼水果

　　6、獼猴桃

　　據瞭解，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。

　　另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。

　　春季護膚的方法

　　***一***、基礎護理

　　1、保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。

　　2、如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。

　　3、乾性肌膚或是極乾性肌膚要開始使用眼霜或滋潤抗皺霜。

　　4、滋潤產品要選擇保溼度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

　　保護面板PH值

　　5、不要因為“懼怕油光”而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞面板的pH值。

　　6、每天外出要塗抹防晒霜，而且最好是不含油分的。

　　***二***、重點防護

　　1、面膜

　　除了每天的基礎護膚之外，如果能堅持每個星期敷兩次面膜，就能把肌膚的好狀態保持下去。

　　面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。

　　當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因妨礙皮脂的分泌與汗水的蒸發而使肌膚溫度上升。

　　肌膚的溫度上升之後，便會促進血液迴圈，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開，以舒緩肌膚上的細紋，增加肌膚的明亮度，調整不均勻的膚色等等。

　　只有當肌膚表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來才會光滑緊緻。總之，面膜是精緻護膚最普通也是最不可或缺的產品。

　　2、眼霜

　　一般來說，23歲的肌膚還不需要使用眼霜，但對於乾性或極乾性肌膚，使用眼霜的時間要早一些。

　　因為這類肌膚出現皺紋的年齡比較早，而皺紋一般又是最早出現在眼角。

　　當你發現在一笑或是眯眼的時候眼角出現了淺淺的細紋，就要開始使用眼霜了。

　　眼霜的質地細膩，分子很小，會很快進入到肌膚的深層，這對於緩解肌膚的乾燥，減少眼角的幼紋，有很好的效果。

　　3、精華液

　　當環境或氣候惡劣，或者是在情緒上承受了重大的壓力時，肌膚會出現明顯的乾燥、缺水或晦暗。

　　如果這時使用了保溼面膜情況還不見好轉時，就該考慮使用精華液產品了。

　　一般精華液內含有多種營養成分，強調密集性保養，並具有修復細胞、再生細胞的功能。

　　產品使用後，肌膚狀況會在很短的時間內改變，但要記住，在正常情況下不宜使用含有多種營養成分的精華液，以防止肌膚出現敏感現象。