女性瘦臉吃什麼食物效果好

　　每個女孩都想要自己的臉蛋小一些，這樣看起來才有氣質，而臉部看起來很胖讓我們覺得很不完美。那吃什麼食物能夠瘦臉呢?下面是小編推薦給大家的女性瘦臉效果好的食物，供大家參考。

　　女性瘦臉效果好的食物

　　1、豆苗

　　豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。除此之外，豆苗中還含有其他的營養成分，對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛鍊。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦!

　　2、紅酒

　　紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部，為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。

　　3、芹菜

　　芹菜是經典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營養也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以幫助補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦!

　　4、胡蘿蔔

　　可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。

　　5、納豆

　　納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。

　　6、小魚乾

　　小魚乾是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚乾當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。小魚乾有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚乾的營養。

　　臉胖的四大因素

　　1、脂肪

　　身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼

　　如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉

　　面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　4、水腫

　　面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

　　瘦臉針手術方法

　　1、術前用龍膽紫標識好區域性脂肪堆積的範圍，並反覆用手指觸診，瞭解區域性脂肪組織的厚度，較厚處要用龍膽紫重點標記。

　　2、麻醉用區域性浸潤腫脹麻醉，一般用0.1%～0.5%利多卡因生理鹽水液，經切口，將麻醉藥均勻注入吸脂區皮下，直到面板有脹硬感。

　　3、取耳垂下方、口角紅白脣線、頦部正中等處為穿刺進針點，一般切2mm切口，吸脂針選用直徑2mm圓頭帶側孔的長針，用50ml一次性注射器接上吸脂針，經切口進入皮下脂的層，先用針頭推到最遠端，並在不形成負壓時疏通幾個皮下隧道，然後抽拉針栓形成負壓，反覆拉鋸式放射狀遊走性抽吸，既要在脂肪堆積較多的部位，多加壓抽吸，又要注意抽吸的均勻性，直到滿意為止。但要留約0.8mm～10mm厚的面板脂肪層。

　　4、一般面頰可吸出脂肪量為10～30ml，顴部約5～30ml，下頜部約20～35ml。

　　5、術終輕擠壓吸脂區面板，將其內積液儘量擠出。術畢縫合切口一針，外敷紗布加壓包紮。