女性瘦臉吃什麼食物好

　　女性臉上肉太多總讓人覺得自己很胖，其實吃東西也可以瘦臉的!那麼，吃什麼東西可以瘦臉呢?下面是小編為大家精心挑選的女性瘦臉吃的食物，希望對大家有所幫助。

　　女性瘦臉吃的食物

　　1、胡蘿蔔蘋果汁

　　胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片，將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。

　　2、芝麻菠菜卷

　　菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

　　將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水，瀝乾水分後擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜捲上即可。

　　3、芹菜胡蘿蔔碎

　　芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。

　　芹菜洗淨，摘掉葉子***待用***，切成丁，胡蘿蔔切碎，鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　4、炒芹菜豆腐乾

　　芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉***豌豆***5克、花生油30克、花椒。

　　豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出，花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

　　5、檸檬瓜條

　　冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋幹水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

　　6、水果沙拉

　　蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。

　　哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中，加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最後依口味加入草莓汁即可。

　　7、乾貝絲瓜

　　絲瓜80克，乾貝1個，枸杞10克，鹽適量。

　　將絲瓜去皮後切成塊狀。乾貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲。油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入乾貝及枸杞一同煮至熟透，最後加鹽調味即可。

　　8、苦瓜瘦肉湯

　　豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。

　　將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

　　9、西瓜雪泥

　　西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

　　將西瓜去皮切成小塊。將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。加入果糖拌勻即可。

　　10、檸檬瓜條

　　冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋幹水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

　　經期可以打瘦臉針嗎

　　月經期間不可以打瘦臉針。

　　一般來說，瘦臉針即A型肉毒素針劑，主要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉。專家指出，打瘦臉針是需要避開月經期。因為這個對身體健康是有很大的影響的。

　　瘦臉針的原理是經過阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過渡收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，以達到瘦臉的工效。瘦臉針注射，治療時間短，無創無痛不影響正常學習和工作，格外適合於想做瘦臉針手術，但是怕花錢又怕花時間的人。無論是進行整形手術還是打瘦臉針，都要避開月經期。由於女性月經期身體的免疫力是大大的下降的，對身體健康是有很大的影響的，所以建議月經期最好不要打。

　　經期打瘦臉針的情況

　　月經紊亂

　　女性在月經的這段時期，身體會產生抗凝血機制效應，打瘦臉針容易影響經期流血量，造成以後月經紊亂;

　　炎症感染

　　女生在來例假期間身體免疫力比較低，這個時候打瘦臉針容易導致炎症感染。

　　出現身體不適

　　部分女性注射完瘦臉針之後可能出現區域性腫脹發熱，不適，身體疲勞等表現。

　　月經結束多久能打瘦臉針

　　要打瘦臉針的話，最好在經期前後，如果在經期後打，最好在月經結束一週後打。