處暑養生有哪些注意要點
General 更新 2024年11月22日
中國傳統節氣的日子都會吃不一樣的食物來養生，隨著氣候的變化，人體所需要的營養也不一樣。那麼處暑養生有什麼注意要點呢?下面由小編為大家講解下處暑養生的相關注意要點吧。
處暑養生的注意要點
1、多睡一小時
處暑是由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏洩趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,因此,從養生的角度來看,此時起居作息應作相應調整。
2、多吃清熱安神食物
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