老人照鏡子的好處

　　老人見了鏡子不禁會想起年輕時對鏡貼花黃的美好時景，可過了花甲之年，很多老年人為了把最美麗的形象留在心中，就再也不願和鏡子為伍。殊不知，這真是大錯特錯了，照鏡子可以增加老人的自信，這不僅是容貌上的自信，也是身體健康的自信，因為鏡子可以發現疾病的兆頭。

　　1、照鏡子是對自己的認可

　　是否願意照鏡子往往最能體現出一個人的心態。有些老人活得瀟灑，即使年齡大了，還是照樣保持良好的外貌儀表，甚至“老來俏”，越老越帶勁。這時，鏡子就會成為他們完善自我的得力助手。

　　可有些老人皺紋多了，頭髮白了，就會從心裡害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡，於是刻意迴避照鏡子。其實這是一種不願面對現實的負面情緒，長此以往，很可能造成精神壓力大、抑鬱，這就有點得不償失了。

　　任何一個年齡段都有自己獨特的魅力，不管什麼時候，只要有充分的自信，都會和美麗相伴。可以說，老人照鏡子是對自身的一種認可。

　　2、照鏡子能發現疾病兆頭

　　其實，照鏡子不僅能增加自信，仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發現疾病的徵兆。

　　照鏡子時重點要看三部分，面部面板的顏色和光澤，以及有沒有異常表現。一般情況下，健康人的面色應是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

　　具體說來，膚色晦暗提示氣血執行不暢，有微迴圈障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸、胃有問題，或血壓突然下降;面色萎黃是貧血的典型訊號;臉發青、發黑，則標誌著肝、膽、腎出現功能障礙。

　　嘴脣是健康的窗戶，通常應該是紅潤有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、迴圈不好;感覺面部佈滿油脂，則說明脂質代謝紊亂或是 腸胃 積熱，毒素較多。

　　舌頭也是發現病情的絕佳“偵察兵”，平時照鏡子，最好也能多看看。正常時，舌頭應該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛，顏色越重，說明體內積累的毒素越多，如果舌苔厚膩，像有一層豆漿或牛奶敷在舌面上，很可能是心、腦、肺出現了問題。

　　3、照鏡子得挑時間地點

　　有人不免產生這樣的疑問，在每天不同的時間，自己的面相、舌相都有可能發生變化，比如早上起床時，常常面色潮紅，可活動一會兒就好了，難道這也是疾病的表現­其實，照鏡子也有學問。

　　首先 ，尋找一個合適的時機。老年人生活節奏緩慢，可以早晚各照一次，不過得注意，早上起床後喝點水活動一會兒再照，反映的情況最真實。

　　其次， 要在自然光線下照，而不要在燈光下照。

　　再次 ，要平視，仰頭、低頭都不準確。

　　需要提醒的是，老人照照鏡子，只是有助於更早發現一些問題，但是千萬不要以為這樣就能成“郎中”了，否則只能是貽誤病情，甚至造成誤診。