尿失禁最基本的病因有哪些

　　尿失禁，指不由自主就排尿，常常讓人尷尬萬分，其中尤以女性多見。因此，對於身上所出現的尿失禁症狀，大家就需要及時的找出原因，那麼，尿失禁的病因有哪些呢?以下是小編為你整理有關於尿失禁最基本的病因，希望能幫到你。

　　尿失禁最基本的病因

　　1、中樞神經疾病

　　中老年人腦血管病患和神經退行性病患隨增齡而增加，如腦梗塞、腦出血、老年痴呆、帕金森病、腦萎縮等，大腦皮層排尿中樞受到損害，喪失了對排尿控制的作用，產生中樞性尿失禁。

　　2、尿道機械梗阻

　　中老年人常見的前列腺增生、膀胱頸部炎症所導致膀胱頸攣縮、尿道炎症所導致尿道狹窄，排尿不暢使膀胱過度充盈，尿被/迫外溢。

　　3、尿道外括肌受損

　　尿道外括肌受損常常多見於膀胱癌、直腸癌、子宮頸癌治療手術或者前列腺增生症手術的時候，損傷了尿道外括約肌引起的，失去了控制尿的能力。

　　4、女士絕經後

　　雌激素分泌減少導致尿道壁與盆底肌肉張力減退，或者因分娩損傷、子宮脫垂等，改變了膀胱底部和後尿道膀胱頸相對部位，使膀胱內壓力調節、傳遞發生障礙，所以產生尿失禁。

　　5、急迫性尿失禁

　　中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱腫瘤、結石，刺激逼尿肌，處於高度興奮狀態，產生尿急、尿頻現象，從而導致急迫性尿失禁。

　　尿失禁的預防方法

　　1、學會自己調節心境和情緒。加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊，最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。

　　2、防止尿道感染，養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰，若性交後發生尿痛，尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速治癒，保持有規律的性生活。

　　3、加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊，最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。

　　4、早發現，早治療，如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難，不順暢，尿頻或失禁，腰痠，腹墜等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。

　　尿失禁是很有必要進行預防的，當然患上疾病的朋友則需要及時的進行治療。對於尿失禁的預防工作還是需要大家重視，進行了瞭解之後也才能夠專業的進行預防工作，這樣也就能有效的避免尿失禁發生。

　　尿失禁的飲食指導

　　尿失禁患者的飲食宜清淡容易消化，多吃一些綠色的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、黃瓜、蘿蔔、油菜、香蕉、蘋果、西瓜等，也可以每天早餐或晚餐喝一些小米粥、蔬菜粥，也是有益的。

　　尿失禁患者要少吃油膩、油炸類、辛辣等刺激性的食物，比如肥肉、油條、辣椒、動物油等，會加重患者的不適，另外一些高糖食物也要少吃，比如蛋糕、奶油、巧克力等，戒菸酒。

　　尿失禁患者每天要喝水，最好是白開水，大約在2000至3000毫升左右，有利於促進排尿反射，但是在睡前不要喝水，以減少排尿量，保證睡眠時間，另外可樂、咖啡、酒等最好不要喝。

　　除了飲食外，尿失禁患者也可以作一些盆底肌群鍛鍊，平臥床上，每天做50至100次左右的緊縮肛門和上提肛門的運動，就會有效改善尿失禁症狀。
 

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