怎樣預防腸息肉

　　腸息肉是由於人體先天遺傳易感病態因素，在後天的情緒、飲食、炎症、感染、免疫能力下降等因素刺激、誘發下形成腸息肉，既然它與後天因素有關那麼就跟小編一起看看如何預防腸息肉。

　　預防腸息肉的方法

　　1、養成良好的生活習慣

　　戒菸限酒;世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。

　　煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質，誘發腸息肉。

　　2、飲食注意

　　不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　3、保持良好心態

　　有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是腸息肉的重要誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調。

　　體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4、堅持體育鍛煉

　　加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質，引起腸息肉。

　　5、生活要有規律

　　生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。

　　應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

　　6、飲食衛生

　　不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　腸息肉的飲食注意

　　摘除腸息肉的方法主要是內鏡下行各種摘除法。根據息肉的形態、大小、數量及蒂的有無、長短粗細而分別採用不同的手術方法。建議患者應多吃鹼性食品，改善自身的酸性體質，同時補充人體必須的有機營養物質，這樣才能恢復自身的免疫力。

　　常見食物酸鹼性詳細介紹：

　　1、強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

　　2、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

　　3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚，泥鰍。

　　4、弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

　　5、中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

　　6、強鹼性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

　　腸息肉的護理要求

　　①摘除息肉後應臥床休息，以減少出血併發症，注意觀察有無活動性出血、嘔血、便血、有無腹脹、腹痛及腹膜刺激症狀，咽部有無水腫、疼痛、有無血壓、心率等生命體徵的改變。

　　②胃、十二指腸息肉摘除術後應禁食6小時，6小時後進流質飲食1天，繼而進無渣半流質飲食3天。大腸、直腸息肉術後即可進流質或半流質飲食，1周內忌粗糙食物。

　　②保持術後大便通暢，可用適量番瀉葉沖泡代茶飲，同時採用拇指按中皖、天樞、足三裡、豐隆各1分鐘，1日3—4次。