灌腸美容排毒的壞處

　　人們開始對養生越來越重視，大部分女性朋友們經常去一些美容養生場所，灌腸美容排毒是其中一種方法。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　一說法，目前還不能確認。而且並不是每一個人都適合灌腸，有潛在性消化道穿孔因素存在的人就不適合灌腸。

　　灌腸確實有清理腸道的作用，但是其副作用也是非常大的，正規醫院做灌腸也是在非常必要的情況下才做，一般情況是不會輕易為患者做灌腸的。灌腸的主要目的是清除腸道內需要及時排除的對人體危機生命的物質，或者其他腸道疾病特殊需要才會灌腸，腸道本身會分泌保護性的物質，灌腸會連同這些保護性的物質一同排出體外，導致腸道的抵抗力下降，增加腸道感染的風險，並且在做灌腸前必須確認腸道粘膜有無損傷，即使是非常微小的粘膜損傷，如果灌腸液衛生稍有問題，那麼腸道感染的機率將非常大。

　　所以我們應該知道灌腸只是解決便祕的一個臨時措施，它沒有美容院吹噓的那麼大的功效。同時我們選擇灌腸一定要謹慎考慮，一定要注意衛生要求。如果你必須得做灌腸的話，為了自己的健康著想，最好到正規醫療機構進行。

　　日常美容養顏排毒的方法

　　1、天然食物排毒

　　排毒一詞興起以後，出現了很多排毒食品，其實，細心的我們會發現，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次汙染，才是排毒的佳品。

　　具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

　　2、運動排毒

　　運動時，體溫上升，增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力，使肌膚形成保護膜，抵禦外界毒素的汙染，也將身體中的毒素有規律的排出體外，讓肌膚找回元氣。

　　3、睡眠排毒

　　睡眠排毒時刻表

　　21∶00—23∶00 免疫系統排毒

　　23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒***需熟睡***

　　凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

　　現代mm似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部面板好，務必養成在午夜 12時前入睡的習慣。

　　4、精油按摩排毒

　　由於淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

　　具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

　　5、蒸汽排毒

　　蒸汽可以使毛孔充分開啟，這時配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質，幫助促進血液迴圈，最後用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實，毒素也隨之排出。方法

　　6、合理飲食+適量運動

　　如果飲食結構不合理，過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物，或者辛辣食品，就會使腸胃運動緩慢，影響毒素的排出。生活不規律，會使人體的“排毒”機能無法按時操作，可直接導致人體“排毒”機能下降。

　　多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。

猜你感興趣的文章：