治療脫髮的黑芝麻食物

General 更新 2024年12月05日

  黑芝麻往往有烏黑養髮的功效,同時黑芝麻治療脫髮的效果也非常明顯,下面由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  

  1、黑芝麻桑葚糊

  材料:黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克,白糖適量。

  製法:把大米、黑芝麻、桑葚分別洗淨,加入少量水,放入攪拌機中打成漿。在砂鍋中加入適量清水,水開後,把打好的米漿倒入,加入白糖調味,煮至黏稠呈糊狀即可。

  功效:這款膳食能夠滋養肝腎、潤燥滋陰、祛溼清火,適用於鬚髮早白、脫髮、體虛羸弱等症。

  2、黑芝麻核桃粥

  材料:黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。

  製法:先把黑芝麻洗淨,核桃仁切成碎末,大米淘洗乾淨後放入鍋中,加入適量清水,煮開後加入黑芝麻和核桃碎,轉小火熬煮成粥。

  功效:此粥能夠烏髮潤燥、滋陰補腎、養肝補血,適用於肝腎陰虛引起的脫髮、五心煩熱、睡眠不安等症。

  需要注意的是,若是將黑芝麻炒食的話會比較燥熱,素體熱者食後易引起牙痛、口瘡、出血等,應慎用。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。另外,乳腺癌等忌用維生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。

  枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎, 益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。

  注意:黑芝麻能夠補肝血、補腎氣,可以促進頭髮的生長。吃黑芝麻的時候一定要碾成芝麻粉哦,配合何首烏、枸杞效果會更好。

  黑芝麻的功效

  黑芝麻主要含有鉀、鈣、鎂、多酚等各種維生素等營養元素。

  黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品。

  中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻,而腦力工作者更應多吃黑芝麻。

  脫髮的原因

  精神因素 精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭髮的脫落。

  飲食因素 動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖,該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐漸萎縮,生成功能逐漸衰退。

  洗滌不當 對於脂溢性脫髮患者來說,頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓,從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭,加上洗滌用品的刺激,在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。

  其他原因 脫髮往往在秋冬季節發病率較高,可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態,或者直接影響皮脂腺的分泌有關。

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