哺乳期能喝黃酒嗎

　　哺乳期的時候是特別注意飲食，很多東西是不能吃的，哺乳期能不能喝黃酒呢?下面就讓小編來告訴你哺乳期能不能喝黃酒，希望大家喜歡!

　　哺乳期能不能喝黃酒

　　你最好別在哺乳期喝酒，因為酒精會進入你的乳汁，並有可能傷害或刺激你的寶寶。另外，之所以不讓你在哺乳期喝酒，還因為哪怕你只喝一小杯酒，也會抑制你分泌乳汁的能力。

　　如果你實在忍不住，想偶爾喝上一杯，或稍微多喝點兒，那麼喝完酒後，你一定要過至少兩個小時，等體內的酒精代謝掉之後，再給寶寶餵奶。

　　由於酒精不會只進入你的乳汁裡，所以用吸奶器吸空你的乳房，並把吸出來的乳汁倒掉是沒有用的。

　　所以，為了保證你和寶寶的健康，儘量不要在哺乳期喝酒。在參加社交聚會時，如果擔心脫水，一定記得選擇不含酒精的飲品。

　　哺乳期的飲食禁忌

　　忌辛辣刺激性食物

　　在哺乳期的媽媽們，要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物，會通過母乳傳遞給寶寶，這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

　　忌醃製的鹹菜、鹹魚

　　一到過年家家戶戶就開始醃製鹹菜、鹹魚，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些鹹貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質，還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分，因為鹽太多會增加腎臟的負擔，不利於寶寶和媽媽們的身體健康。

　　忌高脂、油炸的食物

　　油炸類的食物非常誘人，但是對於哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復，而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中，營養元素將會大量流失，所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養，反倒會危害她們的身體健康。

　　忌人蔘、韭菜等食物

　　哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人蔘和韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以這段期間應該不吃這些食物，以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

　　忌剩飯、剩菜

　　從中醫上來說，吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯，因為隔夜飯菜是屬於生冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜，這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴重的甚至是引發腹瀉。

　　黃酒自制的方法

　　1、將米淘淨瀝水，將瀝過水的米倒入不鏽鋼桶內。

　　2、再加入清水***自來水***，放入黃酒麴充分攪拌均勻。

　　3、用食用薄膜密封捆紮桶口讓其發酵20幾天即可。

　　4、約24小時後開啟保溫實施，發現密封膜鼓起，發酵非常好。

　　5、經過20幾天的發酵，過濾去酒糟，黃酒就釀成了。

　　6、過濾出的酒糟。

　　7、如想長期存放， 用密封鍋***高壓鍋等***將酒煎到85度或表面出現氣泡，酒放鍋內不要開蓋冷卻即可。

　　8、成品黃酒。