葡萄和什麼榨汁好喝

　　葡萄的味道酸甜可口，很多人都會喜歡吃葡萄,　你知道嗎?想知道的話那就快隨小編一起看看　吧!

　　葡萄和蘋果一起榨汁

　　食材：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量。

　　做法：

　　1.蘋果洗淨去皮，切成小丁;準備好開水，放涼用。

　　2.洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。

　　功效：養血益氣、健腦養神。

　　葡萄和檸檬一起榨汁

　　食材：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老薑1小塊。

　　做法：

　　1.洗淨老薑榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。

　　2.葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。

　　3.所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。

　　作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。

　　葡萄、菠蘿、杏一起榨汁

　　食材：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏 。

　　做法：

　　將葡萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

　　功效：對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。

　　喝葡萄汁注意事項

　　1.葡萄汁中糖分含量極高，飲用過多會導致糖分的大量攝入，引起短時間內血糖升高， 經常如此可能出現肥胖症。

　　2.葡萄在成熟時期需要噴灑很多的農藥，因此，葡萄在榨汁之前需進行充分的洗淨，避免農藥攝入過多。

　　怎樣喝鮮榨果汁才健康

　　選擇新鮮蔬果

　　新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量逐日減少，甚至完全喪失。除了選購新鮮產品，可能的話，挑有機產品或自己栽種的更好，可避免農藥的汙染。

　　徹底清洗乾淨

　　蔬果外皮也含營養成分，儘可能保留外皮食用，但要注意清洗乾淨蔬果洗淨後再用鹽水浸泡數分鐘***，以免喝到殘留的蟲卵、農藥。

　　做好立即飲用

　　果菜汁放置太久，因接觸空氣，會損失維生素，營養價值變低。

　　早上喝易吸收

　　早上喝一杯果菜汁，成為一天的精力來源，所以價值最高，避免晚上睡覺前喝，會增加腎臟的負擔，反而對身體有害。

　　要逐口慢慢喝

　　果菜汁雖是液體，也要一口一口與口腔的唾液混合後才喝下，這樣才容易在體內完全吸收，千萬不要像喝汽水那樣灌下去。若纖維過多，可用過濾器濾掉一些，纖維渣可倒入湯中，或自制麵條、蛋糕、鬆餅時加入，千萬不要浪費。

　　不要加糖

　　因為糖分解時，會消耗很多的維生素b1及b2，如果打出來的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改變風味，若口味太濃，可以加礦泉水稀釋。

　　採用多種蔬果

　　各色蔬果都要吃，兼顧維生素c、e、a和b，敢於嘗試新口味，不妨從食譜中自己變化，不要只吃一兩種蔬果，各種蔬果的營養不同，否則仍會造成營養不均衡。