老人腿沒勁怎麼回事

歲月不饒人,人老腿先老.許多年邁的老人身體都出現了一些狀況,讓我們瞭解下怎麼調養.

　　老年人由於身體機能衰退，很多時候會出現身體不適，雙腿無力就是比較常見的現象。
　　老年人下肢無力其實並非都是真沒有力氣，有時雙腳無力可能隱含著軀體疾病，如心腦血管疾病，脊柱的問題，或是帕金森等。
　　1、腦血管病變
　　對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。
　　2、腰椎管狹窄
　　有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛鍊，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
　　3、頸椎脊髓病變
　　有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼徵檢查***腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查***。如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。
　　4、帕金森病
　　帕金森病還可能表現為行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。
　　5、頸椎病***脊髓型***
　　主要為頸椎間盤退行性變，引起頸椎間盤突出，出現頸髓受壓症狀，如下肢遠端軟弱無力，肢體功能與感覺障礙等。或因頸椎病引起腦椎基動脈供血不足，引起下肢無力的症狀。
　　6、椎管內腫瘤
　　發生在椎管內各種組織如脊髓、神經根、脊膜以及脊柱骨的腫瘤突入椎管內而引起壓迫症狀，可伴有血沉增快等表現。
　　如為頸髓病變可有四肢力弱。胸腰段損害表現為下肢無力，肌張力增高及病理反射陽性等。因肢體不能支援體重而走路不穩，有時可產生脊柱骨骼肌肉的變形。
　　7、糖尿病性周圍神經病變
　　糖尿病可累及任何神經系統。當糖尿病合併周圍神經病變時，可出現肢體感覺與運動障礙，一般下肢較上肢重，早期以感覺障礙為主，呈對稱性下肢疼痛、麻木等感覺異常。當運動神經累及時，可有下肢軟弱無力、行走困難等。
　　8、脊柱結核
　　現已少見，一般肺部有原發灶，脊柱有侷限性壓痛，嚴重時可有脊柱後凸畸形，血沉多增快。脊柱x線平片可見椎體骨質破壞或變形，椎旁可有膿腫陰影。
　　9、椎間盤炎
　　可有腰骶部疼痛、雙下肢無力、血沉加快等表現。
　　10、癌性周圍神經病
　　以肺癌和淋巴瘤多見，為周圍神經遠端脫髓鞘及軸索退變，臨床表現單神經病或多神經病，表現為感覺、運動及植物神經功能障礙。
　　調理方法:
　　老人雙腿無力該如何緩解呢?
　　1、乾洗腿
　　用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重複10—20遍，可使關節靈活，步行能力增強。每天堅持做此項運動，還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。
　　2、甩腿
　　一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力，或麻木、下腿抽筋等症。
　　3、揉腿肚
　　以雙手緊挾小腿肚子，旋轉揉動，每側揉動20—30次，兩腿交換6次。此法能疏通血脈，加強腿部力量，防止腿腳乏力和痠痛。
　　4、扭膝
　　兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動樹十次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下乏力、膝關節疼痛。
　　5、扳腳
　　端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。
　　6、搓腳
　　將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部痠痛、麻木、水腫等症。
　　7、暖腳
　　俗話說"暖腳涼腦"，老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利於身心健康。
　　8、蹬腳
　　晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住後腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動，每次3分種，然後再換另一條腿，反覆8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助於儘快入睡。

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