糖尿病患者血糖波動怎麼辦

　　糖尿病患者很容易出現血糖波動的情況，大部分是飲食不當、生活不規律導致的，那麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　糖尿病患者血糖波動的飲食原則

　　1、合理安排三餐

　　每隔四、五個小時就吃一次東西。通過縮短攝入食物的間隔,可以使大腦和身體保持穩定的能量來源,防止血糖水平下降。不要錯過任何一頓飯,尤其是不能錯過早餐,否則午餐或晚餐如果攝入過多的食物會導致血糖水平大幅波動。一日三餐以外再加上兩頓有營養的加餐,有助於血糖水平保持穩定。

　　糖尿病患者可根據自身營養和血糖情況選擇加餐的食物。在控制好總能量的情況下,可選擇適量的燕麥片、蘇打餅乾和烤饅頭片等;在血糖狀況允許的情況下,可選擇適量的低糖水果,如柚子、獼猴桃和草莓等;對血糖控制不良者,可考慮選擇西紅柿、黃瓜和生菜等。

　　2、低鈉高纖維素飲食

　　高鈉飲食可增加血容量,誘發高血壓,增加心臟負擔,引起動脈粥樣硬化,加重 糖尿病併發症。所以,糖尿病人應以低鈉飲食為宜,每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利 於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,並能減輕體重,可以適量多吃這類食物。

　　3、少吃酸性食品

　　糖尿病患者的體液多呈酸性。穀類、魚、肉等食物基本上不含有機酸或含量很低,口感 上也不顯酸味,但在人體內徹底分解代謝後,主要留下氯、硫、磷等酸性物質,所以營養學上稱其為酸性 食物。而酸性體液對糖尿病不利,因此,糖尿病患者的飲食上要少吃這類食品,多吃帶綠葉蔬菜,使體液呈弱鹼性 ,吃生菜對本病就有較好的療效。

　　4、遠離菸酒

　　酒性辛熱,可直接干擾機體的能量代謝,加重病情。在服用降糖藥的同時,如果飲酒,可 使血糖驟降,誘發低血糖,影響治療。此外,乙醇可以加快降糖藥的代謝,使其半衰期明顯縮短,影響藥 物的療效。因此,糖尿病患者必須忌酒。

　　5、多吃新鮮蔬菜

　　富含膳食纖維的非澱粉類蔬菜,如花椰菜、黃瓜和胡蘿蔔有助於防止血糖水平激增,同時能為人體提供必要的營養元素。

　　6、應激狀態加強血糖監測

　　糖尿病患者在身體處於感染、發燒等應激狀態時,各種升糖激素分泌增加,血糖就會升高。所以糖尿病患者在身體處於上述情況下時,一定要密切監測血糖變化,以便及時調整用藥。

　　糖尿病患者血糖波動的危害

　　專家指出,飲食不當是血糖波動的一個主要因素,據臨床統計血糖波動比較厲害的患者中,有三分之一是因為飲食控制不當導致的。血糖波動不穩對於糖尿病患者來說是非常危險的,因為當人體血液中葡萄糖的濃度忽高忽低時,非常容易導致組織細胞形態和功能的損害。尤其是因血糖波動幅度過大而引發的低血糖,危害程度更遠遠大於糖尿病本身對身體帶來的傷害。

　　導致血糖波動的原因主要有兩個方面:一個是患者的胰島功能出現障礙,胰島素分泌不足,無法轉化血液中的糖分,導致血糖波動;另一個原因是患者有胰島素抵抗現象,胰島素抵抗是指患者體內分泌了胰島素,但是在肌肉、脂肪等組織中存在著抵抗胰島素髮揮作用的抗體,不讓人體分泌的胰島素髮揮作用,所以不能有效轉化血糖,導致血糖波動。

　　引起血糖波動的原因

　　1、血糖值受檢測環境影響

　　家用血糖儀容易受環境、溫度、採血方法的影響,所以與醫院的檢測值相比可能就有誤差,不過當檢測值偏差在10%左右時沒必要擔心。

　　2、藥物劑量不足

　　有的患者自行將藥物減量,有的長期不查血糖,以致血糖升高後原來劑量無法滿足血糖的調整,造成血糖升高,甚至出現酮症酸中毒。

　　3、細菌感染

　　糖尿病患者抵抗力較弱,很容易出現感染,而且感染很難較快得到控制,而感染後,患者會分泌比較多的應激激素導致血糖升高。

　　4、應激狀態引起血糖波動

　　糖尿病患者處於感染、發燒時,各種升糖激素分泌增加,血糖就會升高。

　　5、飲食不節

　　當人在正常進餐後,血糖就會有較大的波動,有的患者特別喜歡應酬,還經常菸酒不離身,這些都會使血糖升高。

　　6、大量飲酒

　　有些患者大量飲酒後會由於酒精損害肝臟導致肝糖原儲備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒後由於糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導致酒精性肝損害。

　　7、睡眠不好

　　睡覺睡得好不好,也會對血糖波動有很大影響。

　　8、習慣睡懶覺

　　凌晨4:00～9:00是血糖最容易升高的時段。如果早晨沒有按時起床,沒有按時服藥吃飯,整個白天的血糖規律就會被徹底打亂,引起血糖的明顯升高,增加對血管的傷害,並加重病情。

　　9、長期便祕

　　長期便祕會導致代謝紊亂,血液迴圈不利,影響血糖。

　　10、運動影響

　　糖尿病患者需要加強運動,如果不運動的話,血糖水平就會波動,但是如果運動的太劇烈,血糖也會因為應激、體內激素的變化,引起血糖升高。

糖尿病患者血糖波動的飲食原則