祛痘最有效的方法是什麼

　　當我們的臉上長有很多痘痘的時候，這是一件非常令人人頭疼的事情。不知道怎麼祛痘好。今天，小編為你帶來了祛痘最有效的方法。

　　祛痘最有效的方法

　　1.每天每個人都是要洗臉的，因此小編建議你在原本早晚洗臉兩次的基礎上，再增加一次中午洗臉的次數，這樣就可以及時清除臉上的油脂。

　　2.經常洗頭，保持髮型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

　　3.可以考慮土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水，是祛痘最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　4.在生活中那些比較容易長痘痘的人最好就不要再吃巧克力了，而且還有其他的一些食物比如說堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

　　5.如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6.避免情緒緊張，保持心情愉快。

　　7.不使用油性化妝品，如：含高油份的防晒霜等。

　　8.在生活中很多的女性朋友們都喜歡使用各種各樣的化妝品，如果臉上長有痘痘了，那就應該避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞面板的酸性保護膜，使面板失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

　　9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。

　　10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

　　引發青春痘的原因

　　1、內分泌失調是引發青春痘的重要原因，青春痘是青春期的高發面板病，而青少年得此病的主要原因就是因為雄性激素分泌旺盛，會對腎上腺素造成刺激作用，進而對皮脂腺產生作用，影響正常的皮脂腺功能，導致皮脂分泌過多而引發青春痘。

　　2、油性面板是青春痘出現的原因之一，一般個人的膚質都是遺傳自父母，油性面板相對於乾性與中性的面板來講長青春痘的機率較大一些，因為油性面板皮脂腺發達，分泌的油脂也多，容易使毛孔堵塞，使皮脂無法排出而引發青春痘。

　　3、面部、後背、前胸位置最容易長青春痘的地方，這主要是因為這些部位的面板皮脂分泌旺盛而造成的，尤其是面部面板，還會有許多的細菌與灰塵對其造成感染，更容易長青春痘。皮脂分泌旺盛，使毛孔堵塞是青春痘發生的根本原因。

　　4、面板不潔淨與青春痘的發生有很大的關係。洗臉是每天都會做的事，但是洗臉了並不代表洗乾淨了，有時候只是洗了表面的一層，會造成毛孔堵塞的面板並沒有被清洗掉，或是洗臉的次數太多，導致面板乾燥，使皮脂腺感應到此訊號分泌會更多的皮脂，無法及時順利排出。

　　吃什麼可以排毒祛痘

　　1.海帶

　　海帶具有很好的降低膽固醇、排除放射性物質的功效，它能夠幫助我們有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，從而讓人體內膽固醇的數值保持在正常的水平。而且海帶中的褐藻膠因含水率高，因此進入腸道後能夠形成凝膠狀物質，從而起到排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的作用。

　　2.黑木耳

　　要想更好的排毒，在平時的飲食中還應該多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液熱毒的功效。由於黑木耳生長在潮溼陰涼的環境中，因此我國中醫指出它具有很好的補氣活血、涼血滋潤的作用，除此之外還能夠有效的消除血液裡的熱毒。

　　3.綠豆

　　綠豆具有解百毒的功效，它能夠有效的幫助體內毒物的排洩，從而保證機體的正常代謝。無論是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒還是其他的毒素，都可以通過食用綠豆或者是飲用綠豆湯來達到解毒的功效，在吃什麼可以排毒祛痘的問題上，綠豆是不錯的選擇，因此經常長痘痘的人在平時不妨多吃綠豆。

　　4.蘿蔔

　　蘿蔔是我們仍日常生活中必不可少的一種蔬菜，雖然常見，但它卻同樣具有很好的排毒以及祛痘的功效。經過研究發現，經常吃蘿蔔能夠有效的起到降低體內汞濃度等功效，與體內的汞離子結合之後能有效降低血液中汞離子的濃度，同時還能有效的加速體內汞離子的排出。

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