腳後跟疼上面怎麼回事

　　導語：現在越來越多的人出現腳後跟疼的情況，也逐漸年輕化，是什麼原因導致的呢，那來了解一下吧。

　　為什麼會出現這樣的情況呢?有以下幾種情況。

　　第一種：腳跟受風溼。這類病人受天氣變化影響較大。天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。

　　第二種：腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上起床下地行走或者在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆覆。

　　第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。

　　如何預防和治癒腳後跟疼

　　第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟

　　第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。

　　第三:堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。

　　第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進區域性血液迴圈。

　　第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治療直至康復。

　　所謂鞋子要穿合適的，這樣走路才不會疼;老人家不要過度負重，注意重體力活動;平時多用溫水泡腳緩解疲勞。只有身體健健康康，我們才能過得舒服。