男士吸菸的不良習慣

　　吸菸對人體危害極大，口腔癌、喉癌、肝炎、肺病等都是吸菸的常見病，長期吸二手菸的人也容易患上各種病。那麼怎麼樣抽菸才不傷身體呢?　吸菸也是有學問的，錯誤的抽菸習慣會讓人身患重病，而正確的吸菸方法既可以緩解煙癮，還可以最大限度地減少煙霧對身體的傷害。下面39健康網小編為您介紹怎麼樣抽菸才不傷身體的祕籍。

　　1、飯後一支菸，賽過活神仙

　　①飯後人體熱量大增，吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。

　　②飯後吸菸給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。

　　③身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香菸煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。

　　2、如廁吸菸，一帶兩便

　　①廁所裡氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而菸草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所裡的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。

　　②患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸菸，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。

　　3、朋友聊天，喝酒吸菸

　　①酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。口腔癌有70%與吸菸和喝酒雙管齊下有關聯。

　　②菸酒同時進行，使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使菸草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了菸草對身體的危害程度。

　　4、清晨一支菸，精神好一天

　　①經過了一個晚上，房間裡的空氣沒有流通，甚是汙濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中。

　　②空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。