降糖喝哪些養生茶

　　大家都知道茶具有開胃止渴、解毒明目的功效，但是大家不知道茶還有降血壓的作用吧。下面給大家分享降糖的養生茶吧，喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　降糖的養生茶

　　1、地骨皮茶

　　地骨皮20克，用清水煎兩次，合併兩次煎液，代茶飲。有清虛熱、瀉肺火、涼血止血的功效。現代藥理學證實，此茶飲還有降血壓、降血脂、降血糖的作用。

　　2、牛蒡子茶

　　牛蒡子10克，開水浸泡30分鐘，代茶飲。此茶口感清香，可多次沖泡，直至味淡為止。有疏散風熱、宣肺透疹、清利咽喉、解毒消腫、潤腸通便的功效。現代藥理學證實，此茶有降血壓、降血糖、抑制尿蛋白的作用。

　　3、葛根茶

　　葛根10克，用開水多次沖泡代茶飲，飲至味不酸為止。此茶有發表解熱、透疹、解熱生津、昇陽止瀉的功效。現代藥理學證實，此茶飲還有降血糖、降血壓、降血脂及預防視網膜動脈阻塞等作用。

　　4、葦根茶

　　鮮葦根汁、荸薺汁、麥門冬汁、梨汁各30克。上味鮮品洗淨榨汁，和勻飲服。清熱養陰，生津潤燥。適用於燥熱灼傷肺胃，煩渴不止的糖尿病患者。

　　5、桑根皮茶

　　桑根白皮30克。將其洗淨切碎，晒乾備用，每日水煎代茶飲用。降壓、降糖、利尿。適用於糖尿病伴高血壓患者及身體肥胖痰溼浮腫者。

　　6、菟絲子茶

　　菟絲子15克。將其碾碎用紗布包，入沸水沖泡代茶飲。滋補肝腎。適用於肝腎陰虛的糖尿病伴尿有餘瀝者。

　　7、竹茹茶

　　淡竹苑30克，烏梅6克，甘草3克。將烏梅打碎與他藥同煎，取汁代茶飲。清熱止嘔，生津止渴。適用於糖尿病有胃熱嘔逆，暑熱煩渴等證者。

　　8、桑葉茶

　　以桑葉泡水當茶喝，具有減肥、美容、降血糖的作用。

　　降糖的六種食物

　　1.南瓜

　　南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。實踐也證實南瓜具有降低血糖、血脂的作用。

　　2.鱔魚

　　專家提醒患有高血糖的患者在平時的生活中應該適當的多吃些鱔魚，這種食物具有很好的降血糖功效，這是由於在鱔魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”，這兩種物質可有效的幫助我們人體恢復調節血糖正常的生理功能。並且有研究證明，鱔魚中所含有的黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用，因此在患有高血糖的患者在日常生活中應該適量的多吃鱔魚。

　　3.洋蔥

　　洋蔥含有蛋白質、糖類、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養成分。洋蔥還有大蒜素等含硫化合物與硒等抗氧化物質，具有殺菌、增強免疫力、降血脂及促進胃蠕動的功效。多吃洋蔥可以減少血液中膽固醇的含量，能有效地調節血壓，舒張血管，減少血管的阻塞，維護心血管的健康。洋蔥還是一種防癌抗癌的佳品，它含有的“櫟皮黃素”能阻止癌細胞的生長，是目前所知的最有效抗癌物質之一;其富含的膳食纖維，也能降低胃癌的發生概率。

　　4.大蒜

　　大蒜的降脂降糖作用明顯。實驗證明，大蒜提取物可明顯降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使粥樣硬化斑塊明顯縮小。大蒜還可影響肝糖原合成，增加血漿胰島素水平，對糖尿病患者具有有益的治療作用。

　　5.苦瓜

　　中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。現代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，這是因為苦瓜中含有類似胰島素的物質，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉化為熱量;苦瓜還能改善人體內的脂肪平衡，所以人們把苦瓜稱為糖尿病患者理想的食療食物。

　　6.海帶

　　海帶是藻類生物，主要成分是膠質蛋白和一些礦物質，含糖量很低，且所含的糖絕大多數是低聚糖即多糖，幾乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用。現代藥理研究證實，海帶有預防白血病和胃癌的功能，可以降血壓、降血脂，對動脈硬化有一定的治療和預防作用。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，因此可以有效地防止直腸癌和便祕的發生。海帶富含多種無機鹽及胡蘿蔔素，是老人的長壽菜。