耳朵嗡嗡響如何治療

　　耳朵裡面“嗡嗡”響是怎麼回事?總是感覺耳朵裡面有東西在“嗡嗡”作響，問身邊的人卻說什麼東西也聽不到。其實你這是耳鳴，以下是小編分享給大家的關於，一起來看看吧!

　　耳朵嗡嗡響的治療方法

　　1、避免接觸強烈的噪聲，放鬆心情，避免使用加劇耳鳴症狀的藥物。長期的噪聲接觸，會造成耳鳴，注意不要長期，大音量使用隨身聽耳機。可佩戴防護耳罩，耳塞。

　　2、長時間處於精神高度緊張與在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴嗡嗡響加重。所以適當調整工作節奏，放鬆情緒，轉移對耳鳴的注意力均是有好處的。

　　3、戒菸。抽菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害，加重耳鳴。

　　4、常吃有活血作用的飲食。活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。

　　5、多吃含鋅食物。造成中老年人嗡嗡響、耳鳴、耳聾的因素非常多，缺鋅是一個重要因素。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。而60歲以上的老人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的作用而造成聽力減退。每日要多食含鋅可觀的食物如，魚，牛肉，雞肉，雞蛋，各類海產品，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，番茄，白菜，蘿蔔等。

　　6、多食含鐵豐富的飲食。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可以使聽覺細胞功能受損，造成聽力下降。補鐵，則能有效預防與延緩中老年人耳鳴，耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女，每日鐵的攝取量不應低於12mg。經常用食物中紫菜含鐵量比較多，每百克紫菜含46.8mg鐵，蝦皮 16.5mg，海蜇皮17.6mg，黑芝麻26.3mg，黃花菜12.6mg，黑木耳11.9mg，莧菜10.5mg，香菜，木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆 製品平均含鐵量約佔4至6mg。

　　7、屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以雙指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為好。每日多次，連做2至3日。

　　8、搓掌法。坐定搓掌心50回，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做兩至三天，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。

　　9、塞耳法。麝香0.5g，全蠍14條，共研成細末，貯於有蓋瓶裡。臨用時，採鮮荷葉一張輕揉後，包少許藥粉塞患耳一夜，翌晨拿出，有較好療效。

　　耳朵嗡嗡響，以上9個方法都可以緩解，但由於多種原因都會導致耳朵嗡嗡響，最好先找出原因再對症解決，平常也要注意保護耳朵，避免造成聽力損害。

　　耳朵人體的重要的器官，當人體不舒服時體內都會發了一種神奇的力量來呼咕你，以讓你更好的去幫助解決，所以平時要注意耳朵的健康，自療方法也要牢記啊!

　　耳朵嗡嗡響治療小竅門

　　一、注意休息

　　如果你的耳鳴症狀不是特別嚴重，且沒有耳朵痛、耳朵癢、耳朵流積液、聽力下降等情況，可以先從聽力上進行調理，注意休息，保持心境平和。

　　健康小貼士：有些人突然耳鳴，就是因為休息的時間不夠，如果是這個狀況，不需要進行過多的治療，只要注意休息、調整心態，這個時候耳鳴狀態自然會好轉。

　　二、控制血脂

　　耳鳴可能與腦供血不足有關，而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化，與高血脂有直接的關係。

　　健康小貼士：如果是腦供血不足引起的耳鳴，那麼就需要控制血脂，擴張腦血管，改善腦供血的綜合治療。這種情況也可以選擇就醫諮詢，讓醫生給你好的建議。

　　三、建立條件反射

　　配個MP3，選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽，每天聽3次，每次40～60分鐘。音量高低掌握在既能聽到自己耳鳴聲，又能聽到音樂的聲音。大約半年時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路，從而減輕或治癒耳鳴。

　　健康小貼士：利用音樂與耳鳴聲形成條件反射，這是一種減輕耳鳴的方法，通過切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路讓耳鳴得到改善。

　　四、全耳按摩

　　方法：

　　兩手掌心緊按兩耳孔，按摩耳廓20次左右。

　　然後兩手的中指放於枕部，食指疊於中指上，然後從中指上滑下，輕輕叩於腦後枕部，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。

　　最後，兩手中指插入耳孔內往返轉動3次後，再驟然拔開，再插入，再拔開，如此進行3次。

　　以上算作1回，每次可做3回，每天可作3次。

　　五、針對食療

　　年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個核桃，或常食用烏雞粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。

　　脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。

　　做法：

　　柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，麵粉100克，製作成餅。

　　蓮實粥：將蓮子研為碎末，每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用，或用新鮮蓮子煮粥，適合心脾兩虛導致的耳鳴。

　　六、雙手拉耳

　　方法：

　　雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

　　健康小貼士：上述動作每天2次，早上起床後和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動耳之功，對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持，否則效果不佳。