坐骨神經疼怎麼治

　　坐骨神經痛是一種常見的骨科神經疾病。那麼你知道有哪些最佳治療坐骨神經痛方法呢?今天小編為大家推薦治療坐骨神經疼的方法。

　　治療坐骨神經疼的方法

　　坐骨神經痛是一種嚴重的骨科疾病，該病會給患者的生活和工作帶來很大的威脅。因此，一定要認真瞭解其相關治療方法，這樣才能有效的幫助患者進行治療。那麼，坐骨神經痛的治療方法通常有什麼呢?

　　不要彎曲，抬起，或坐在柔軟的，低矮的椅子，你的苦就會變得更糟。

　　除非你是過敏或不應該採取其他原因，過度的非處方止痛藥，如對乙醯氨基酚 ，阿司匹林，或布洛芬可能會幫助緩解疼痛。

　　嘗試冷敷，看它是否有助於疼痛。如果你沒有一個寒冷的包，用了一大包冷凍蔬菜，它使一個良好的急救冷敷。或者你身邊的人你按摩的冰塊在疼痛領域的三角形圖案。如果你的面板變得更冷的人應該把冰塊。

　　冷按摩後，嘗試交替與熱量的電加熱墊，以看它是否有助於疼痛。

　　如果你沒有一個電熱墊下，把一隻手放在毛巾熱水，擰乾後，把它放在你的背部。一些物理治療專家認為，溼熱能更深入，更好地緩解疼痛。

　　你可能會覺得更好地躺在你的背部一個堅固的表面上用枕頭在你的膝蓋上。另一種選擇是躺在你身邊，與你的膝蓋之間放一個枕頭，保持背部挺直。此外，您可能會發現，一個躺椅是有幫助的。

　　別緊張，但不超過兩天在床上躺，因為這已被證明是病情惡化。做活動中，你能夠容忍，不要指望感覺更好過夜。

　　治療坐骨神經痛有哪些方法

　　1、科學的運動保健：骨科專家說，由於坐骨神經痛這一疾病的特殊性，坐骨神經痛的運動保健要特別注意科學合理，坐骨神經痛急性期暫不宜鍛鍊，應臥硬床休息，疼痛劇烈時應到醫院就醫，坐骨神經痛緩解期應堅持鍛鍊。

　　2、物理治療：物理治療也是坐骨神經痛需要進行哪些治療中常見的一種，積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。

　　3、藥物治療：西藥一般利用止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。中藥一般利用外用貼劑，如消炎止痛、活血化瘀等純中藥外敷藥對坐骨神經痛有較好的治療效果。

　　4、輔助治療：骨科專家說，對於有些患者還可以通過輔助治療來緩解疼痛，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數次，連續二至三天，然後以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

　　坐骨神經痛的預防方法介紹

　　1、急性期預防坐骨神經痛應睡硬板床。

　　2、預防坐骨神經痛要注意保暖與休息，改善居室條件，保持環境通風與乾燥，防止受寒受溼，尤其在運動出汗以後不可受涼，應保持乾燥，不能久坐或躺臥於涼溼地面。

　　3、患坐骨神經痛後，只要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動範圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。

　　4、多食含兩素食物，即維生素B族和維生素C也是預防坐骨神經痛的方法。

　　5、少量欽酒。少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

　　6、戒菸對於預防坐骨神經痛也很重要。

　　7、適當控制飲食的量，合理搭配雜糧。預防坐骨神經痛嚴禁暴飲暴食，如果對飲食質量和多少不能科學控制、搭配，那麼肥胖就不可避免。

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