最快最簡單最實用的瘦臉方法

　　身體不胖，卻空有一張大臉，很多現代女性都被這種怪病折磨著。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　飲食法

　　在平時的一日三餐中為了對抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物;然後是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛鍊咀嚼肌的食物。

　　運動法

　　想要減肥，肯定不能少了運動。運動減肥帶來的 效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進行有氧運動，大量出汗能夠幫助多餘的水分排出體外，你的臉自然就不會腫起來了。

　　按摩法

　　運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像睛明穴、太陽穴、下關穴、頰車穴這幾個穴位。若擔心穴位找不準就利用臉部減肥操來代替吧。

　　臉部減肥操

　　雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2釐米左右的位置進行按壓，先輕壓再慢慢放鬆。

　　雙手的中指、無名指併攏之後沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2釐米處，在微微往上頂。

　　四指併攏，在臉頰的穴道上輕輕拍打數下。

　　四指併攏在樑家隈子由內向外順時針畫圈圈。

　　沐浴法

　　沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之後將水溫調控到38度，配合瘦臉霜進行臉部按摩，堅持一段時間，真的可以瘦臉。

　　不可錯過的瘦臉食譜

　　炒芹菜豆腐乾

　　材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉***豌豆***5克、花生油30克、花椒。

　　製作步驟：

　　1、首先把豆腐乾切成條狀，芹菜切成段狀，然後一起放到沸水鍋裡面焯一下撈出備用。

　　2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。

　　3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。

　　4、加味精，勾薄芡，出鍋裝盤。

　　芹菜是瘦臉的好助手，所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

　　檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

　　製作步驟：

　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，將檸檬切成薄片。

　　2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜衝調即可。

　　檸檬對減肥很有幫助，這款檸檬蜂蜜水能讓面板變得緊緻，面板緊緻了，臉型自然瘦下來。

　　如何做瘦臉按摩

　　1、雙手手指併攏並伸直，指根關節彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側，同時伸直拇指託著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，並順著腮骨揉著按摩整個下頜。

　　2、同樣手指併攏，只跟關節彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。

　　3、開啟手掌，伸出食指、中指、無名指並且併攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側的弧度，用指腹輕擦至耳下。

　　4、將食指、中指和無名指併攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。

　　5、頭轉到左側，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然後再用右手大拇指推壓左側臉頰。

　　6、用拇指推壓完兩側的臉頰後，拇指併攏起來，利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。