調理女性閉經的食療方是什麼

General 更新 2024年12月22日

  女性朋友出現閉經是婦科疾病中常見的一種疾病,?以下是小編給你整理調理女性閉經的相關食療方。

  調理女性閉經的食療方

  一、豬肝熘絲瓜

  原料:絲瓜100克,豬肝150克,紅椒25克。

  調料:鹽、雞精、生抽、料酒、水澱粉、食用油各適量,薑片、蒜末、蔥段各少許。

  做法:1、將絲瓜去皮,洗淨,切塊,紅椒洗淨,切成片,豬肝洗淨,切片,加調味料醃漬,氽水。

  2、用油起鍋,放薑片、蒜末爆香,倒入豬肝片炒勻,放絲瓜、紅椒、料酒、生抽、鹽、雞精炒勻,加點水略煮,倒入水澱粉勾芡,撒上蔥段,大火翻炒片刻,至菜餚散發出蔥香味。

  3、關火後將菜盛入盤中即可。

  二、紅花煮雞蛋

  原料:雞蛋2個,紅花7克,桃仁20克。

  調料:鹽2克,薑片25克。

  做法:1、將雞蛋打入碗中,備用。

  2、向砂鍋中注入清水燒開,倒入薑片、桃仁、紅花,拌勻,用小火煮15分鐘,至藥材析出有效成分,倒入蛋液,用小火繼續煮5分鐘,至食材熟透,加入鹽,攪拌片刻。

  3、關火後把煮好的食材盛出,裝入盤中即可。

  三、桂圓鴿子蛋

  原料:鴿子蛋8個,桂圓100克,枸杞15克,大米100克。

  調料:鹽適量。

  做法:1、雞蛋打入碗中,鴿子蛋煮熟,剝殼備用,桂圓枸杞分別清洗乾淨,大米洗淨,浸泡半個小時。

  2、取一干淨的砂鍋,往砂鍋中加入適量的清水,倒入桂圓、鴿子蛋、枸杞、水發大米,攪拌均勻,用大火煮至食材熟透,加入適量鹽,攪拌片刻,至食材入味。

  3、關火後把煮好的食材盛出,裝入盤中即可。

  四、五味子桂圓粥

  原料:枸杞8克,菟絲子7克,車前五、五味子各5克,覆盆子8克,桂圓肉100克,大米100克。

  調料:鹽適量。

  做法:1、將大米、枸杞洗淨,藥材洗淨,向砂鍋中注入適量清水,燒開,放入備好的枸杞、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子拌勻,用小火煮20分鐘,拌勻,把煎煮的藥渣過濾備用。

  2、向砂鍋內倒入準備好的桂圓肉,大米拌勻,用大火煮至食材熟透,加入鹽,調味即可。

  五、當歸黃芪紅花粥

  原料:水發大米170克,黃芪、當歸各15克,紅花、川芎各5克。

  調料:鹽、雞精各適量,雞汁少許。

  做法:1、將大米洗淨,藥材洗淨,向砂鍋中注入清水,燒開,放入黃芪、當歸、 紅花、川芎攪勻。

  2、倒入雞汁拌勻,用大火煮開,轉小火煮約20分鐘,撈出藥材及雜質,倒入大米,拌勻,燒開後用小火煮約30分鐘,至米粒熟透,加入鹽、雞精調味,轉中火攪拌片刻,至粥入味。

  3、關火後盛出煮好的粥,裝入碗中,稍微放涼即可食用。

  閉經的注意事項

  1、忌寒涼

  不要洗冷水澡,避免涉水淋雨,這些都容易寒凝血瘀,從而患上閉經的疾病,特別是在冬天,一定不要為了美麗,而穿的單薄,導致寒氣入體。

  2、性生活適當

  合理的性生活是一星期兩次,如果過度的性生活是會出現損傷肝腎,常見長了是會出現閉經的情況。

  3、不做人流手術

  未婚者或者是沒有計劃要生寶寶的女性朋友一定要做好安全措施,以免意外懷孕,任何的流產手術都是會破壞女性朋友的子宮內膜,而出現閉經的情況。

  4、適度哺乳

  最佳的哺乳時間是十個月到一年的時間,如果長時間的哺乳是會導致女性朋友出現營養不良,也會影響到激素的合成,會導致精血虧少,而出現閉經的情況。

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