刮痧大腿減肥方法

　　刮痧能夠幫助我們祛除體內的溼氣，並且刮痧還具有瘦腿的效果。如何刮痧才能瘦腿呢?是人人都能刮痧嗎?今天，小編為你帶來了。

　　刮痧大腿減肥技巧

　　刮痧，是中國傳統的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭區域性肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除區域性的水分和脂肪。

　　從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位後才能轉戰下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

　　刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位：

　　1.伏兔穴：大腿外側膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置。

　　2.血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內側鼓起的位置，按壓會有疼痛感。

　　3.風市穴：站直，雙手自然下垂於身體兩側，雙手中指指尖觸到的大腿外側位置。

　　4.承扶穴：大腿後側與臀部交接的地方。

　　5.委中穴：腿部後側，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置。

　　刮痧的常用工具有哪些

　　1、木魚石刮痧板：木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。

　　2、黃牛角刮痧板：選用天然牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且牛角味辛、鹹、寒。辛可發散行氣、活血潤養;鹹能軟堅潤下;寒能清熱解毒，具有發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

　　3、刮痧油：涼性油：薄荷油、清涼油等可清涼解毒;

　　熱性油：活絡油、紅花油、麝香風溼油等可活血通絡、祛風除溼;

　　中性油：茶油等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發散行氣，活血和潤養作用。

　　9類人不宜刮痧

　　1.過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　2.眼睛、口脣、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　3.精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。

　　4.接觸性面板病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　5.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

　　6.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。

　　7.急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　8.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

　　9.有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液迴圈，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

猜您感興趣：