涼茶是我們常喝的，喝涼茶也有一定的作用，長期喝涼茶對身體怎麼樣呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　長期喝涼茶對身體沒有害

　　涼茶具有中藥的四氣五味

　　暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是隻能入藥來用的。即使是可以當做食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。所以說，涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑，但喝的時候應該節制有度。

　　喝涼茶要看體質

　　許多的人都在說，天天喝涼茶好嗎?其實小編想告訴大家，有時候天天喝也不是很好的，因為如果是陰雨天喝的話那麼涼茶本身就是可以幫助人們進行保溼的，這樣一來人們的身體就更加的溼氣更加的重了，而且陰雨的時候陰寒溼冷很重，所以這個時候喝涼茶對於身體應該算是有害處的。

　　天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反常的時候，虛火較容易上升，也即容易“上火”，各種涼茶又受到人們的青睞。

　　涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去溼生津、清火、明目等，但不少人對涼茶只知其一，不知其二;對涼茶的認識存在著一些誤區。

　　營養醫師說，涼茶雖然可以降“火”，但還是不能隨意喝，對於涼茶的飲用，還是要依據個人的不同體質而定，許多人喝涼茶，並不管其功效，結果不能對症狀反而適得其反;尤其是那些體質差，脾胃虛寒的人更應該謹慎飲用。

　　營養醫師指出，市面上普遍可見涼茶，一般都有兩個功效，也即清熱和祛溼，或是祛溼熱的，“祛溼”涼茶就是降火同時側重祛溼，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當天氣溼氣極重時，祛溼為重的涼茶更為適合。

　　設若覺得身體沉重、腹部脹脹、口黏黏、大便溏稀的則是屬於“溼熱”之症。郭醫師說，新加坡人喝涼茶，很多時候偏向於去熱，較忽略祛溼。因此，即便身體感覺“溼熱”，只喝去熱茶，忘了同時也要喝些具祛溼作用的涼茶。

　　營養醫師說，喝涼茶不要喝得過於寒涼，一般情況可以選擇五花茶、薏米水、夏枯草、魚腥草，這些都是不錯的選擇。營養醫師說，平時多煮一些家常菜湯其實也很不錯，例如老黃瓜湯、絲瓜湯等。

　　還有，營養醫師說，五色豆甜湯也具有很好的食療效果。她說，五色豆是指綠豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黃豆，煮熟後加入冰糖或是片糖煮成甜湯，既有清熱解毒的作用，對面板也有益。

　　喝剩的茶葉的妙用

　　洗臉。

　　茶葉中含有很多維生素，尤其Vc含量較高，每天早上用茶葉水洗臉可以減少色斑的產生，茶葉中的茶多酚還對輕微的面板瘙癢，面板痘疹等有減緩作用。

　　敷眼袋。

　　很多人熬夜或夜間喝水太多，第二天起床眼袋好明顯，有時還出現黑眼圈，這可怎麼辦呢?這時候，喝剩的茶葉該登場了。把茶杯裡的茶葉裹在紗布裡，用茶水浸溼紗布敷在眼部，15分鐘左右取下，眼袋和黑眼圈減輕了許多，眼睛也神采奕奕，這樣的你可以開心地投入新一

　　泡腳。

　　親朋好友來做客，喝剩的茶葉好多，不妨把它們統統倒進泡腳盆，摻入熱水可以讓你的腳丫子快活得不得了，解除你一天的疲勞。有腳氣和腳臭的朋友每天用白天喝剩的茶葉水泡腳具有明顯的減緩作用。

　　護髮。

　　洗過頭之後用喝剩的茶葉水沖洗按摩頭髮和頭皮，會起到護髮和去屑的作用。

　　澆花。

　　把喝剩的茶葉水和茶葉一起集中到閒置的玻璃瓶中，放置幾天後用茶水澆花，再把茶葉埋到花盆的土壤裡，你會發現你的花會越來越旺盛。

　　做枕芯。

　　每天把喝剩的茶葉瀝乾水，晾晒後放入乾淨的塑料袋裡，等達到一定的數量，就可以做一個自制的茶葉保健枕頭了。

　　防潮，除臭。

　　把晾晒後的幹茶葉放到廁所或者鞋子裡面，具有防潮除臭的作用。如果是汗腳的朋友可以在鞋墊下面鋪一些晒乾的茶葉不僅防潮，除臭作用也相當明顯。