中醫怎麼治療焦慮症

　　有時候多多少少會有一點點焦慮症，如果有焦慮症也不必太過擔心。從飲食方面好好調節就能有效治療，要如何治療焦慮症?今天小編為大家推薦。

　　中醫治療焦慮症的方法

　　一、當熱擾動心神，或心失所養，心神不安以及肝失柔和之象的時候，就會出現持續的緊張不安，和心悸、失眠、出汗等情況時。

　　1、用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物。

　　2、偏寒涼的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿蔔、綠豆和多種綠葉蔬菜;其他象綠茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原則是苦味較重的食品，具有較強的去火功能。

　　3、偏酸甜的食物，可以緩解人們的緊張不安，像西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、山裡紅、赤豆、大棗、芍藥花或***代茶***等都是，枸杞也可以使用。

　　4、在肉食上主張採用禽類，象鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉、烏骨雞都是不錯的選擇。

　　二、當肝氣鬱結乘脾胃，就可以出現容易腹瀉、噁心嘔吐等。

　　1、這種狀態採用的飲食以平和為主，主要讓病人先恢復正常的飲食狀態。

　　2、以粥品較為理想，且採用清淡的大米或小米粥，本人在臨床使用的體會以大米粥較為理想，不宜太稀太稠，少少頻飲。

　　3、可以食用山藥、白扁豆，薏苡仁等，煮湯或熬粥均可。

　　4、可以用生薑片含於口中，或加入菜品中。

　　5、不宜過於油膩的食物。

　　三、肝鬱乘脾，脾運不健，生溼聚痰，出現咽喉梗塞感。

　　1、採用認為既能順氣，又能化痰的食物。

　　2、蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿蔔、魚腥草***現在作為野菜食用***等。

　　3、水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜***包括皮***都是很好的選擇。

　　4、海產品如海帶、海白菜等。

　　四、心脾膽虛的時候，可以出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等。

　　1、這種病人一般體力較弱，所以基本以補為主，可以採用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。

　　2、可以多食略溫的肉製品，如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等。

　　3、這些人可以適當用藥物進補，如人蔘、西洋參都可以考慮，可以熬湯或燉粥喝。

　　五、表現為胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛等，情緒不好就症狀加重，則是典型的肝鬱氣滯的症狀了。

　　1、所有的花茶都可以飲用。

　　2、蔬菜中的蘿蔔是較為理想的順氣藥。

　　3、比較辣的食物都是順氣的食品，如辣椒、生薑、芥末、胡椒等。

　　4、橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。

　　焦慮症的表現症狀

　　如果一天中有80%的時間你無心思認真投入的工作學習或者做事，而是一直很緊張，但是你自己也不知道為了什麼而緊張，也就是說你的緊張沒用任何原因和物件，純粹的緊張，神經緊繃無法放鬆下來，身體上的表現可以是面部繃得很緊，眉頭緊皺，深情緊張，嘆氣連連。

　　對細微的事情反應過於敏感，會因為一點點小事而造成久久不能平靜的恐慌，這種小事在普通人看來，或者可以完全忽略或者很快忘記，但焦慮症者不會這樣，他們會反覆去思考擔憂，然後把事情無限放大，然而繼續擔憂繼續緊張。伴有的身體反應如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等。

　　對於未來常有過分的擔心，焦慮症患者會很莫名的擔心未來，對未來未知的事情他都會擔憂，比如親人的健康，自己的收入和財產狀況，害怕自己得病，會幻想自己已經得了癌症或者某些不治之症，擔心自己什麼時候會死亡等等，因而整天憂心忡忡，無法釋懷。

　　對周圍的一切關注度和警覺性都很高，焦慮症患者每分每秒對自己周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕和防範之心。就算周遭一片祥和，他們也無法放下自己時刻緊繃的神經，焦慮症患者過分的警惕已經影響了正常的生活，學習以及工作。

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