冬季吃哪些食物可以豐胸

　　女性都想擁有堅挺漂亮的胸部，在冬季經常吃一些具有豐胸功效的食物是安全又有效的方法。你們知道冬季豐胸吃什麼好嗎?下面小編就來告訴你冬季豐胸吃的食物，歡迎閱讀。

　　冬季豐胸吃的食物

　　1.1、牛奶+燕麥片

　　牛奶中富含B族維生素,它是體內合成雌激素不可缺少的成分,有利於胸部發育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善,有利於雌激素分泌,進而能夠刺激乳房發育。

　　1.2、酸奶

　　酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進胸部發育,達到減肥豐胸的完美效果。

　　1.3、大豆

　　豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,並幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。

　　1.4、花生

　　花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”,營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,幫助乳房再生長。但注意,花生也是油脂類食物,熱量還是比較高的,一次不可多吃哦。

　　1.5、山藥

　　山藥富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用。把山藥中的優質蛋白,山藥粉與優酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。

　　冬季豐胸要補充的營養

　　維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

　　維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。

　　維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

　　維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

　　鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。

　　蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

　　藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。

　　冬季豐胸要注意的事項

　　1、掌握豐胸的最佳時間

　　月經要來的第11、12、13天,這三天是豐胸的最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,因此這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

　　2、不要邊服中藥邊節食

　　在美胸的過程中千萬不要節食,瘦身那樣即使自己有豐滿的乳房都會出現縮胸的情況。足夠均衡的營養是提供乳房發育的能量源,所以一般來說想要邊瘦身邊豐胸都是不實際的。

　　3、定期前往檢查

　　豐胸過程中應保持血氣充足,體內的血液是否正常對於乳房的健康來說影響非常明顯,最常見的就是注意在每次月經期間,每次的月經流血量是否正常。如果月經出現偏黑或者偏淡的情況的話,要做好及時的檢查。