中醫養心有哪些要點

　　在中醫上，怎樣講究養心呢?中醫養心有什麼方法呢?以及中醫養心有哪些注意事項呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　中醫養心要點

　　心陽不足會造成腎精虧損

　　心在五行中屬火，位居於上而屬陽。腎在五行中屬水，位居於下而屬陰。中醫常說“陰陽平衡”、“水火相濟”，就是說二者的交流要像高速公路一樣暢通。比如說，心火每時每刻都要下降，把陽氣送給腎，腎才不會寒;而腎水必須上行滋養心陰，否則，心火就會亢盛。

　　心和腎之間的關係就像太陽和冰川，太陽每天都要出現，把冰川一點點融化，用來灌溉良田、滋養萬物。反過來，由於冰川的存在，太陽的熱量才能得以吸收，否則大地就要變成荒漠了。

　　所以，心陽不足的話，就無法把充足的陽氣送給腎臟，造成腎精虧損。舉個例子吧，我們心跳加快時，明明是心臟出了問題，可很多人會說“心慌”，這個“慌”就是恐慌的意思。而恐對應的是腎臟，所以心臟出問題的時候，會影響到腎臟。

　　心裡裝的事太多，脾則不舒

　　大家都知道，脾主運化。我們吃進去的食物，經過脾的運化，被人體消化、吸收後才能變成營養，經血液輸送到全身。但是，如果沒有心陽的存在，脾的運化功能就無法實現。

　　舉個例子，很多身體消瘦的人，吃了不少補藥，都不見效。到醫院去檢查，又查不出什麼問題來。這是為什麼呢?因為這些人心裡裝的事太多了，不管有事沒事，總去想一些沒必要操心的事，分散了心陽。思慮過度就容易傷及心血，而心血不足又會影響到脾的運化，造成少食、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的症狀。

　　心肺協調，濁氣和清氣才能正常交換

　　心主血，肺司氣，血是氣的載體。肺吸入的清氣需要通過血液的運化才能分佈到全身各處，濁氣也要依附於血液才能到達肺部，通過肺的呼吸排出體外。所以，只有心的功能正常，血液執行才會通暢，讓體內的濁氣正常地和大自然的清氣相替換。這就是中醫學中常說的“血為氣之母”、“血以載氣”的道理。

　　心情不好，揉肝經帶來好心情

　　心與肝之間的關係就更好解釋了。心主血，肝藏血。我們心情不暢的時候，最需要肝臟來疏洩情緒。比如，有的人在心情壓抑時會感覺心前區憋悶，兩脅也有疼痛感，這就是心血瘀阻使肝失疏洩所致。因為兩脅是肝經循行的部位，肝氣鬱滯就會引起兩脅疼痛、脹悶。

　　總的來講，心臟的不適都會影響到肝、脾、肺、腎。《黃帝內經》中關於五臟的比喻非常形象，心就像君王，肝就像，肺就像宰相。或宰相出問題了，都會影響到君王的決策。如果單是出問題了，對宰相的影響卻很小。唯一不能出問題的就是君王，君王要是“龍顏大怒”了，、宰相的日子就都好過不了。

　　中醫養心的禁忌

　　1.忌寒冷

　　研究表明，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。

　　2.忌過飽

　　人們用餐後流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

　　3.忌過勞

　　適當的勞動和鍛鍊可以促進身體的新陳代謝，有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。