剛懷孕吃什麼吐什麼

　　懷孕的時候孕吐是很正常的，很多人孕吐嚴重是比較煩惱的，但是很多女性面對懷孕吃啥吐啥都不知道怎麼辦。針對這種情況是需要注意食物清淡，少食多餐也可以減少孕婦嘔吐的次數。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　的緩解方法

　　1、 少食多餐

　　懷孕初期，孕媽媽吃什麼吐什麼，飲食方面要堅持少食多餐的原則，一天六次，吃一些易消化又營養的食物，且孕媽媽不能因為嘔吐就不吃，因為空空的胃更容易引起嘔吐感。

　　2、避開刺激物

　　要儘量避開刺激食物或味道，少去廚房避開油煙味，不吃高脂肪或油炸類的東西，多吃些瓜類、葡萄、萵苣、蘋果等水分多的食物和高熱量的麵包、麥片、餅乾等易有飽腹感的食物。

　　3、就醫檢視

　　懷孕初期孕媽媽吃什麼吐什麼，情況非常嚴重，如嘔吐持續，小便減少，嘴眼面板感覺乾燥，覺得身體越來越疲倦，越來越虛弱無力，意識逐漸不清，24小時無法進食或喝水 需立刻去醫院就診，嚴重持續性的孕吐會導致孕媽媽脫水，甚至危及胎寶寶。

　　4、服用生薑

　　可以適當服用生薑，如生薑茶、生薑糖，能緩解孕媽媽反胃、噁心、嘔吐的症狀，減輕早孕反應給身體帶來的不適。

　　5、維生素B6

　　懷孕初期孕媽媽吃什麼吐什麼，症狀非常嚴重，可以在醫生的指導下服用維生素B6止吐，但孕媽媽需注意的是，不能長期過量的服用，否則會對胎寶寶產生影響。

　　孕婦吃什麼緩解孕吐

　　懷孕初期，很多準媽媽們都會有噁心嘔吐的妊娠反應，可是懷孕是最需要注意營養的時候，孕吐的時候如何調整飲食成了大問題。這裡我們就給你提供一些簡單的原則和方法，希望能幫你度過難過的孕吐期。孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化為原則。所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、鹹的、辣的，任其選用。孕吐症狀減輕，精神好轉，食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量供給充足的糖類，維生素和礦物質，以保證準媽媽和胎兒的需要。進食方法，以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。要鼓勵準媽媽進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。