懷孕吃什麼寶寶面板會白

　　每個孕媽媽都希望自己生出來的寶寶又白又嫩的，那麼就需要在孕期注意飲食，有一些食物可以對寶寶的面板起到美白變嫩的功效，那麼孕期吃什麼寶寶會白呢?下面是有小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　1、喝牛奶

　　牛奶不但可以補充孕期對鈣的需求而且孕媽媽每天堅持i喝牛奶對寶寶的面板起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆製品，大家都知道豆製品含有的蛋白質很多，經常吃豆製品對面板能起到美容的功效，所以想要生一個白白嫩嫩的寶寶一天要堅持喝牛奶多吃豆製品。

　　2、吃水果

　　在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營養元素，既然吃那麼就要選擇對身體好而且還對寶寶面板好的種類，比如多吃蘋果，蘋果可以使媽媽和寶寶的面板變白而且還變得紅嫩，還有就是西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化性特別強，可以減少黑色素的形成，使面板特細膩而且光滑。

　　3、珍珠粉

　　大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一種是內服的珍珠粉，如果能找到純天然的內服珍珠粉，那麼堅持服用生下的寶寶保證白白的。

　　4、燕窩

　　燕窩美容養顏的功效還是很不錯的。

　　5、喝豆漿

　　豆類製品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑制面板衰老，防止面板色素沉著。孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的面板更加白嫩。

　　懷孕怎麼吃能讓寶寶面板白

　　1、能改善面板的最好幫手就是新鮮的水果。水果中不僅含有豐富的維生素，而且對寶寶的大腦發育也有很大的幫助。懷孕期間，孕婦多吃水果無論對自身還是對胎兒的面板都有好處。

　　西紅柿、獼猴桃、蘋果等等都是不錯的選擇。尤其是蘋果為最佳，它富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使面板變得細白紅嫩，更對貧血的孕婦有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

　　2、眾所周知，維生素C能干擾面板中黑色素的生成。孕婦在懷孕期間攝入豐富的維生素C對寶寶形成白嫩面板是很有幫助的。除了水果之外，很多蔬菜也含有豐富的維生素C。胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

　　此外，孕婦可以在晚上食用適當的豆製品以及牛奶，這是面板最喜愛的夜間食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。