初秋養生茶有哪些

　　茶是很多人生活中離不開的飲品之一，其具有很好的養生保健功效。秋季可根據自己的體質選擇適當的茶，達到潤肺的功效。今天小編為大家整理了初秋養生茶，希望能讓大家有所收穫。

　　初秋養生茶

　　1.姜蘇茶

　　生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

　　2.蘿蔔茶

　　白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味***勿放味精***，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。

　　白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　3.銀耳茶

　　銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖***勿用綿白糖***燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

　　4.橘紅茶

　　橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　秋季咽乾先辨證再治療

　　中醫專家指出，秋季乾燥最易傷肺陰。而口腔作為肺的主要***，入秋後也最先“遭殃”，變得容易“受傷”。本來患有咽喉疾病的人成為秋季乾燥的首要侵害物件，而一些不適應燥熱天氣的體質，也開始通過咽喉症狀表達“不滿”。

　　秋季咽乾分別為實症和虛症。其中，患有慢性咽炎、慢性支氣管炎等咽喉疾病的人出現秋季咽乾是一種“實症”。而“虛症”則是容易出現秋季咽乾咳嗽的人本身可能並沒有患咽喉的相關疾病，但卻是某種容易“惹惱”秋燥的體質。所以，咽乾喉癢患者要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

　　如果是患有咽喉疾病的“實症”，一直難以改善的話最好及時就醫;而因體質導致的咽乾咳嗽症狀，則可以通過一些食療方式進行養護，秋季應以滋陰潤肺為大前提。

　　秋季潤喉茶

　　1.咽乾喉癢吃冰糖燉雪梨

　　冰糖燉梨有祛除痰熱、滋陰潤肺止咳的作用。有條件加貝母同燉更好。此外，梨，可減輕咽乾喉癢、喉痛失音的症狀。肺結核患者經常吃梨，可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的症狀。

　　2.慢性咽痛泡胖大海

　　胖大海可化痰止咳、養陰潤肺，適用於風熱、肺燥引起的咽痛音啞。慢性咽炎、咽痛聲嘶可以喝胖大海桔梗茶，取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜適量，將胖大海、桔梗放入杯中，衝入沸水，晾至溫熱後，根據口味調入蜂蜜浸泡，每日1劑。胖大海寒涼且有引起過敏的報道，不可長期服用;風寒、肺腎陰虛引起的咽痛也不宜使用;低血壓患者、脾胃虛寒洩瀉者慎用。