孕酮低吃什麼比較好

　　多人不知道孕酮是什麼，但小編今天告訴你，孕酮對於女性來說很重要，孕酮低可影響生育，使孕婦流產。飲食調理可以改善孕酮低症狀，那麼孕酮低吃什麼好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　什麼是孕酮低

　　孕酮對於女性來說有很大的作用，生育與胚胎髮展都跟孕酮有關。孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化，並通過增加生殖系統血管和組織血流促進胚胎髮育。卵子從卵巢釋放後會粘附在子宮上。從理論上講，卵子與精子結合形成胚胎。孕酮是一種可以延遲子宮膜***胚胎培植***脫落時間的荷爾蒙。如果在懷孕的前幾個星期孕酮水平大幅下降，就可能導致流產。但是，對於希望推遲懷孕的女性來說，注射大劑量孕酮有助於防止排卵。此外，它形成的粘稠液體也會阻止精子到達子宮和輸卵管。

　　在卵細胞與精子結合形成胚胎時，孕酮延遲子宮膜脫落時間的荷爾蒙。如果在懷孕的前期出現孕酮偏低的情況就可能導致流產。

　　孕酮低是指黃體功能不全，黃體分泌孕酮不足，或黃體過早衰退，以致子宮內膜分泌不良，從而導致孕卵著床困難或早孕流產。黃體功能不全可能與垂體分泌的LH，FSH不足或垂體催乳素分泌過多，過少有關;有的是由於孕卵本身不成熟，對促性腺素不敏感;有的是黃體本身合成孕激素能力不足，或者與雌孕激素之間的比例不協調等因素有關。

　　孕婦孕酮低，不孕不育是最為明顯的症狀。孕酮低的症狀外在表現為：甲狀腺功能不全、纖維囊性乳房、膽囊疾病、低血糖等症狀不易被發現，不過還會出現月經週期不規則、體重增加、陰道乾燥、乳房脹痛等症狀。

　　孕酮對於女性來說有很大的作用

　　孕酮正常值是多少

　　男：成人<3.2nmol/L。

　　女：卵泡期0.6-1.0nmol/L，排卵期1.0-11.2nmol/L，排卵後20.8-103.0nmol/L。

　　一般低於孕酮正常值後都需要提高孕體酮，達到孕酮正常值。反之孕酮高是直接影響女性的卵泡的生長和排卵的。

　　HCG與孕酮的正常值列表

　　HCG***絨毛膜促性腺激素***是婦產科醫生們所熟悉和最常使用的“妊娠試驗”激素。產科醫生們所熟悉和最常使用的“妊娠試驗”激素。

　　它是由α和β二聚體的糖蛋白組成。但α-亞單位為垂體前葉激素所共有。β-亞單位是HCG所特異的。

　　完整的HCG全部是由胎盤絨毛膜的合體滋養層產生。其主要功能就是刺激黃體，有利於雌激素和黃體酮持續分泌，以促進子宮蛻膜的形成，使胎盤生長成熟。現代認為HCG是由滋養層過渡型細胞和合體細胞產生的。在妊娠的前8周增值很快，以維持妊娠。在大約孕8周以後，HCG逐漸下降，直到大約20周達到相對穩定。

　　孕酮低吃什麼好

　　低脂高纖飲食。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。研究發現，自然界中許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質，稱為植物雌激素，它能調節人體內分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且無人工合成雌激素的副作用。

　　補充維生素、礦物質。人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

　　日常生活中，應該選擇那些植物性雌激素較為豐富的食品。植物性雌激素廣泛存在於豆類、穀類、水果、蔬菜等食品中，不僅易得而且安全。已發現的植物性雌激素將近400種，其中大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中含量最為豐富。可多食用這些食物，以補充體內的雌激素。適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進行補充孕酮。

　　例如，大豆中含有豐富的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。獼猴桃、草莓、柚子、檸檬等水果可以幫助女性補充維生素C和維生素E，讓孕酮恢復正常值。此外，喝黑豆糯米的粥也可幫助女性補充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入適量紅糖就可以了，不過這個食療方法主要適用於那些需要益氣補血或貧血的女性。

　　在調理身體期間，應避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同時注意保證睡眠質量。

　　孕酮低，流產後何時再孕

　　懷孕是女人的一件大事，而懷孕是一件很複雜的過程。在這過程中流產也是很普遍，多數女性是因為孕酮低或是黃體酮低而導致的流產。也有一種流產是沒有必要過度傷心的--自然流產，優勝劣汰的生存法則在胚胎中也是適用的。它阻止了一部分發育異常及息遺傳病胎兒的出生，保留了健康胎兒。所以多次發生自然流產的夫婦，雙方都要做染色體檢查，以確定是否為染色體異常的攜帶者，以免影響自然流產後懷孕。

　　自然流產後懷孕最好是等到半年以後，子宮恢復好，才會有一個好的環境給胎寶寶成長。黃體酮是卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，月經週期過短，經前淋漓出血，判斷是否是黃體功能不全一般需要測基礎體溫，如黃體期短於12天，或體溫上升較慢，下降較早，上升幅度小於0.5℃或黃體期體溫波動較大，均為黃體功能不足，但需要連續測定三個月經週期方可測定。胚胎髮育不良不一定就是黃體酮低造成的。建議你不要用過涼的水，用涼水洗東西也會對黃體酮有影響。自然流產後懷孕的時候要提早到醫院測一下孕酮值。

　　自然流產後懷孕最好是等到半年以後

　　為了自己的健康與正常生育，女性朋友一定要關注自己的孕酮量，如果出現孕酮低的症狀，要注重飲食調理，若是情況比較嚴重，要及時向醫生諮詢。

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