白領女性如何做快速升職

　　職場中的白領女性都想升職，那麼?小編在此整理了白領女性快速升職的方法，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　白領女性快速升職的方法

　　1、晉升要有足夠的理由想要升職不是給上司送禮就可以成功晉升的，首先自己要有能力，還要讓自己善於說話的技巧。足夠的理由能夠讓上司心服口服並且立馬令你升職。不要忽視了口才的重要性，在社交場合中，口才可是對自己有非常大的幫助，對於自己的晉升也有著至關重要的影響。

　　2、不給上司施壓無論自己的能夠有多強或者是在工作上能夠獨擔一面都不要給自己的上司施加任何的壓力。在表現自己能力的時候要學會利用一些技巧，不能夠太過於的誇大自我。在小細節的地方讓上司看見自己的工作能力。

　　3、善於指出自己的長處自己的優點不要被自己所埋沒了，善於指出自己的優點，但是不能夠驕傲自滿。明白“三人行必有我師焉”。優點要在適當的時候，適當的時機給彰顯出來，那麼才能有晉升的機會，反之有可能面臨被炒魷魚的風險。

　　4、接受失敗女人不僅僅要讓自己成功也要讓自己接受失敗，失敗才能看到自己不足的一面，從失敗中收穫更多的知識和經驗。並且敢於面對失敗。不要讓自己一味的沉積在消極的狀態中，面對工作上的任何事情都要積極的去對待，才會讓自己不斷的成長和成熟。

　　5、穿衣搭配女人在穿著上，一定要彰顯出優雅與幹練的一面。不要過分的性感，有時候衣著太過的暴露一定會給自己的形象大打折扣，超短裙更是忌諱出現在職場中，白領女性要記住“穿超短裙有損形象”。服飾要簡約大方又能凸顯時尚與自己獨特的氣質。

　　6、自我風格女人無論在任何場合都要有自己的個性和風格，但是一定不能夠失去親和力，不然會給人很強勢的感覺，上司一定不會晉升比較強勢的女人，要有風格但是一定不能夠強勢，自我風格的體現也要張弛有度。

　　威脅白領女性健康的16個惡習

　　1、濃妝豔抹

　　職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但是切忌濃妝豔抹。目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。化學品會嚴重刺激面板，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯面板的呼吸功能。不要把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

　　2、托腮、翹腳

　　在沉思時，往往忍不住托腮，但因為重心偏向一邊，不只會造成臉部歪斜，更容易形成法令紋。而臉部肌肉扭曲，有可能會導致臉部鬆弛。翹腳讓骨盆歪斜，容易讓大腿、腰囤積多餘脂肪。而且容易翹腳的部位，因受到壓迫而血液迴圈不佳，造成暗沉、老廢物質堆積，最後造成浮腫。

　　3、衣著太單薄

　　一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其衝，宮寒不遠了。

　　4、與他人分享口紅

　　新上市的口紅產品，辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴脣上塗一塗，看看是否適合。“病從口入”這句話一點都不陌生，口紅雖然塗在嘴脣上，但隨著你的說話、喝水、吞嚥等動作，門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鑽進來。隨便使用她人的口紅，會為細菌的交叉感染大開方便之門。提倡口紅專用，如果抹不開面子，讓她人“非禮”了你的口紅，可大方地說：既然你喜歡，就送給你了。或者將口紅最上方2至3毫米處直接削去。

　　5、在辦公桌上吃中餐

　　鍵盤比你想像中還髒，所以不建議在辦公桌上進食。況且，不利用午餐時間活動一下，會讓血液迴圈更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴重一點還會引發深層靜脈血栓。建議起碼一個禮拜要挑個幾天，利用午餐時間外出走一走、轉換心情。

　　6、手機掛胸前

　　為了方便接聽電話，不少白領時刻把手機掛在胸前。雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休，但把它掛在胸前，緊緊貼著胸腔、腹腔，終究會產生一些影響。最好準備一個手機座放在辦公桌上，既漂亮又方便。或者把手機放在抽屜裡，出門把手機放包裡。

　　7、超負荷工作

　　隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。要是不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　8、咖啡過量

　　雖然說咖啡因有醒腦效果，攝取過量反倒會呈現興奮狀態，讓你整個人浮躁不安。而且，咖啡中的氯原酸攝取過量，會造成脂肪堆積。所以，一天最多不要喝超過3～4杯咖啡為佳。