女性低血壓症狀有哪些

　　女性是低血壓疾病的高發人群，為什麼女性會容易出現低血壓的疾病，低血壓有什麼症狀?下面由小編為大家介紹女性低血壓症狀，希望能幫到你。

　　女性低血壓症狀

　　1、頭暈。有些人會出現沒有原因就頭暈，症狀輕重不一，有時候甚至會兩眼發黑，而症狀比較嚴重的甚至會出現失神或者倒地不起。這種情況一般會出現在突 然站立的情況下，例如在上廁所的時候突然的站立會很可能會引發。另外，在平時靜坐沒有進行任何活動的時候也會出現這種情況。

　　2、出現疲乏、無力的感覺。有些人早上會出現乏力、沒精神的狀態，而經過休息或者午睡之後，又會得到緩解，而到了下午這些不適的感覺再度襲來，而這些也許是工作的疲憊而造成的，但如果從事比較輕鬆的工作也會出現以上的感覺，那麼就要留意了。這很可能是低血壓的症狀表現。可以使用血壓測量器，測測血壓情況，看看是否在低血壓範圍之內。

　　3、出現神經功能障礙。主要的表現有精神萎靡、記憶力變差、出現睡眠障礙等情況。另外，還會伴隨有出汗多、面板蒼白無血色，甚至會出現全身的突冷突熱，有時候甚至覺得螞蟻在身上爬。這些都可能是低血壓導致的神經功能障礙。所以，大家一定要提高警惕，出現這些情況要及時的就醫。

　　女人低血壓吃什麼好呢?

　　1、葷素搭配。通過合理的飲食搭配，全面攝入充足的營養物質，增強體質是關鍵。在攝入優質蛋白質的同時，千萬不要忘記多吃蔬菜和水果，尤其是粗纖維豐富的蔬菜。

　　2、如果低血壓+貧血症***紅細胞過低、血紅蛋白不足***。就要多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等可以促進造血功能的食物。如豬肝、蛋黃、瘦肉、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等。

　　3、補血養心。女人們想要緩解低血壓的症狀，也不能忽視補血和養心的重要性，多吃蓮子、桂圓、紅棗、桑葚等食物。

　　4、高鈉+高膽固醇。低血壓剛好和高血壓相反，飲食原則應該多吃高鈉、高膽固醇的飲食。食鹽應每天補充12-15克。尤其對於富含膽固醇的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物要多吃，有利於血壓上升。

　　血壓低的三大危害：

　　一：血壓低可能會導致女性閉經、導致男性陽痿等不良症狀。

　　高血壓不利於身體健康，低血壓一樣是屬於不良症狀，血壓平穩才是最佳狀態。如果體檢出來顯示血壓過低的話，則需要及時採取養生措施來緩解血壓低的症狀。低血壓症狀可能會導致女性閉經、導致男性陽痿等不良症狀，這是不可忽視的。

　　二：低血壓人群非常害怕寒冷

　　低血壓人群最怕過冬天，在寒冷季節裡，他們對冷的刺激最為敏感，非常怕冷。所以低血壓人群的冬季養生方法可多食用一些羊肉和生薑等溫熱性食物。

　　三：低血壓人群會經常性的出現頭暈目眩症狀

　　如果常常感到頭暈目眩等不良症狀的話，這可能不是貧血，很有可能是低血壓症狀哦!調理低血壓體質，請注重飲食營養，堅持體育運動。

　　平常要如何預防低血壓的發生?

　　1、加強鍛鍊身體。想要預防低血壓，每天都要擠出一定的時間去戶外做運動，但是剛開始由於體質比較差的話，不要立刻進行劇烈的運動，強度不大的運動，如慢跑、瑜伽都是不錯的選擇。

　　2、加強營養。一旦發覺自己有頭暈、容易疲勞的現象，就要多注重營養的補充了。多種類的食物就是均衡營養的最好方法。

　　3、不要刻意減肥。一些女生為了保持身材，經常會選擇節食的方法，導致體內營養攝取不足，容易出現低血壓的現象。