治療孕婦貧血的食譜及做法

　　貧血對孕婦來說很危險，所以孕婦要注意補血，那麼治療孕婦貧血吃什麼?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　詳解：

　　一、芝麻核桃仁粥

　　材料：黑芝麻30克，核桃仁15克，粳米100克。

　　做法：將黑芝麻，核桃仁炒熟研成末，同粳米放在鍋中煮粥即可食用。

　　說明：溫熱服，一天兩次，孕婦常吃可輔助治療妊娠期貧血。

　　二、枸杞粥

　　材料：枸杞30克，粳米100克。

　　做法：將枸杞及粳米加適量的水煮粥。

　　說明：溫熱服，適用於治療妊娠貧血。

　　三、黃芪粥

　　材料：黃芪15克，冰糖少量，粳米100克。

　　做法：將黃芪，冰糖，粳米加適量的水一起煮粥。

　　說明：溫熱服，對治療妊娠貧血有很好的效果。

　　孕婦貧血吃什麼?

　　1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。

　　2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。

　　3、黑色食物。民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質，具有明顯改善營養性貧血的功效，可以起到補血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　4、高蛋白的食物。懷孕後期，寶寶發育非常快，只要寶寶每週體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　5、補鐵產品。由於孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。

　　孕婦貧血對胎兒的影響有哪些?

　　貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到後果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生，如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食慾不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口脣及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤時，可能就已經是重度貧血了。

　　對於貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥裡吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌在粥裡吃。如果缺鐵的情況比較嚴重，就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑了。孫大夫還提醒，由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等，但一定要在醫生指導下進行。