夏季疾病預防知識

　　夏天是各種傳染病、腹瀉病和面板病發病的高峰期。因此，我們在做好防暑降溫的同時，也要注意夏季多發疾病的預防和保健。那麼有什麼呢?小編和您一起去看看吧!希望下面文章對您有幫助哦!

　　:1. 熱感冒

　　天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養及時補充，使體內的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽，熱得滿頭大汗時用冷水衝頭或洗冷水澡，睡覺時對著電扇吹個不停，長時間開空調，導致室內外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發生。

　　健康提示：高溫會消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次，一般每次以300～500ml為宜。必要時可以喝點淡鹽開水。另外，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一會。此外，膳食一定要合理，天熱本來就胃口不好，抵抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、黃瓜都是維生素含量很高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白質。

　　:2. 細菌性痢疾

　　腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病，它除了與蒼蠅繁殖活動有關外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。另外，蚊蟲媒傳染也是夏天發生腸道感染的一個重要途徑。

　　健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃，天熱很容易變質，細菌容易生長;開啟的水果，如西瓜等要儘量吃完，不然用保鮮膜封好，放到冰箱儲存，但是時間也不要超過24小時;夏天，滷菜比較受歡迎，但是做滷菜的人如果不注意衛生，吃的人很容易感染病菌，故少吃為妙。

　　:3. 謹防夏天面板病

　　夏季天氣潮暖，有利於各種真菌、細菌的繁殖生長，加上夏天人容易出汗，面板潮溼，如不及時擦淨和保持乾燥，真菌便會侵害我們的面板，引起面板癬病。接觸患癬的人或動物及公用生活用具，都可以發生傳染。最常見的面板癬病是足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的溼度和溫度增高。腳氣患者夏天很難受，因為除了腳趾間的皮膚髮紅、糜爛、生小水皰之外，還會瘙癢及有異味。另外，很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬***汗斑***，這與他們排汗量大有關係，由於工作的原因，很多人在出汗後沒有得到及時清洗，真菌在面板上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害面板。

　　健康提示：保持面板清潔乾燥，是防治癬病的基本要求。儘量分開生活用具是預防癬病傳染的重要措施。注意個人衛生，保持面板乾爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡並更換內衣。

　　:4.熱傷風

　　夏天氣溫高、溼度大，食物易腐敗變質，不少人因貪食直接從冰箱取出冷飲、水果、飯菜等進行食用，從而導致急性腸胃炎的發作。腹瀉預防：預防夏季腹瀉，關鍵是要防止“病從口入”，最重要的就是飲食衛生。不要喝生水，從冰箱裡取出的剩飯剩菜一定要熱透再吃。

　　:5.暑熱症

　　熱傷風除了有鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛發熱等症狀外，不少人還會有口渴、心煩等內熱現象。熱傷風預防：不要洗冷水澡，因為夏季氣溫很熱，身體毛孔全部處在張開狀態，突然受到冷水刺激則會引發感冒。

　　:6.熱射病

　　患兒體溫有時高達39℃，但大多不出汗。除了發熱之外，患兒還會有口渴、小便多、食慾不佳、等症狀，病情常會持續一段時間，天氣轉涼後症狀就會消失。熱射病預防：居室開窗，讓陽光和新鮮空氣進來。加強鍛鍊，一定要給寶寶多飲水，在合適的時間讓寶寶在室外活動。