血糖高孕婦可以吃什麼水果類

　　孕婦高血糖吃什麼水果好?對於懷孕期間的孕婦，可不能像我們平常那樣為所欲為的想吃什麼就吃什麼了。很多東西自己特別的想吃，但是對於肚子的胎兒未必能接受。那麼，對於高血糖的孕婦吃什麼水果好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　孕婦高血糖吃什麼水果好

　　***1***檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病的發生。

　　***2***橘子：高血壓可以吃什麼水果?專家指出，橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　***3***鮮梅：高血壓患者還可以多吃一些鮮梅，鮮梅富含酸質、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅***即烏梅和水微火加溫燉制而成***3枚，加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津的作用。

　　***4***西瓜：高血壓可以吃什麼水果?高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

　　***5***蘋果：專家表示，蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓。

　　適合孕婦的水果食譜

　　糖水櫻桃浸西米

　　材料：櫻桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水適量。

　　做法：

　　1、櫻桃洗淨摘蒂，加入糖勻醃製一定時間。待櫻桃醃出湯汁，加入適量水，放入不鏽鋼鍋中。

　　2、開火，將水煮沸後，加入冰糖，約十分鐘，冰糖全部溶化，櫻桃透亮時關火即可。

　　3、將糖水櫻桃放在容器中備用，西米放在容器中，加入用熱水。

　　4、蓋上保鮮膜，上面扎些小洞，入微波爐，高火三分鐘後拿出來晃動一下，重複此步驟三次。

　　5、先不開蓋，再悶一下，放至微熱，開啟。將西米撈出用涼開水衝一下，放入糖水櫻桃中，等完全放涼後入冰箱，兩三個小時後拿出來食用即可。

　　葡萄燉銀耳

　　材料：幹銀耳10g，葡萄150g，冰糖30g。

　　做法：

　　1、幹銀耳泡發後撕成小朵，入電壓力鍋煮十分鐘。

　　2、葡萄洗淨後摘蒂，將葡萄加水放入鍋中，加冰糖，大火煮開。煮至葡萄發脹，加入煮好的銀耳，再次煮沸關火即可。

　　香甜蘋果派

　　材料：蘋果300g，麵粉200g，蛋黃30g，黃油、水澱粉、白糖各適量。

　　做法：

　　1、麵粉加溫水和麵，揉成團蓋溼布醒10分鐘。醒好的麵糰擀成長型，黃油融化，抹在中間的位置。麵糰兩端向內對摺、壓緊、擀開，再抹黃油、對摺、擀開，重複三次。

　　2、蘋果去核去皮，切成丁，放鍋中加入白糖醃製一下後，開小火熬至半軟，加水澱粉不停攪拌至粘稠。

　　3、將做好的派皮切成餛飩大小的長方形面片，取一塊派皮，用勺子把餡兒放在皮上，對摺，三邊捏緊一個就好了，依次做好後表面刷好蛋黃液。

　　4、鍋中放油，燒至六切成熟，放入蘋果派。開小火炸至蘋果派兩面金黃，即可撈出、瀝油即可。

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