韓國人美膚的方法

　　有沒有覺得韓劇中的各個女星都顏值爆表啦，不知不覺，我們大陸市場早已颳起了韓流風。不僅僅因為他們男帥女靚，而且對於護膚也是有她們的祕訣。今天，小編為你帶來了。

　　介紹

　　1. 早上起床後要先喝鹽水排毒?

　　大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。喝白開水才可以幫助面板保溼喲!

　　2. 睡前喝牛奶對面板好

　　很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助面板保溼鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

　　3. 經常從食物中補充大量膠質對面板有保養作用

　　食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的保養作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。

　　4. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果並非萬能食物，一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　5. 經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

　　黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

　　06. 有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進眼周血液迴圈，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

　　7. 茶水可以用來美容

　　冷卻的淡綠茶可以臨時充當化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加面板彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋後輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，並防止更多的痘痘滋生。

　　8. 服用蘆薈可以迅速美白?

　　蘆薈確實對於排毒和美白有功效，因此不少女性會購買新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進行食療美白。但市售的蘆薈品種多達三百種，並非所有品種都適合長期及大量服用，美國FDA及中國衛生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由於蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。

　　09. 女人比男人更需要喝啤酒

　　啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

　　10. 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

　　紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來泡紙膜DIY做成自制紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒裡含有的酒精成分對肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時間不應超過15分鐘，一週最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

　　11.自制家用脣膜可以抗擊脣紋

　　市面上能夠選擇的脣膜產品比較少，自制脣膜不失為一個安全方便的好方法。少量的檸檬汁與酸奶混合後敷脣，能迅速恢復雙脣的水潤清透感。

　　12. 自制的食材潔面產品和購買的潔面產品同樣有效?

　　用清酒洗臉，以食鹽洗臉等坊間祕方都讓人躍躍欲試，自制的食材潔面品往往缺乏足夠的清潔能力，不應過多嘗試。

　　13. 多吃深色水果

　　水果的顏色越深代表抗氧化效果越好。像黑加侖、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的優秀食材。

　　14. 所有黑色食物都營養豐富，對美容和健康有益

　　多吃黑色水果並不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如濃茶、咖啡等會加重內臟的負擔，導致色素沉積。

　　15. 多C多漂亮

　　不要太相信廣告宣傳，過量飲用含維生素C的飲料會讓你產生維生素依賴症，甚至有可能引發滲透性腹瀉。

　　16. 果仁讓肌膚更水嫩

　　果仁裡含有亞麻酸和各種維生素能夠幫助肌膚重建鎖水屏障，特別適合乾燥面板。但需注意多食容易上火。

　　17. 常吃油炸食物會使肌膚老化

　　油炸食物含有大量的氧化物會加速肌膚的老化，所以希望肌膚遠離粗糙幹皺，就告別油炸食品吧。

　　18. 多喝礦泉水

　　純淨水它沒有任何營養而且會破壞體內的酸鹼平衡。喝一些含有豐富礦物質且弱鹼性的水，保持良好體內微迴圈。

　　19. 常喝冰水會令面板沒有光澤

　　即便是在夏天也請不要多喝冰水，冰水會刺激腸胃系統令面板失去光澤，加少許蜂蜜的溫水則有潤腸養顏的作用。

　　20. 常吃豆類食物面板會更光滑細膩

　　雌性激素對於女性美容有特別的作用，定期補充一定量的雌性激素可以有效延緩衰老。大豆和豆製品中蘊涵大量植物性雌激素，長期補充可以讓面板光滑細膩。

　　蜂蜜護膚小竅門

　　第一種：紅酒蜂蜜面膜

　　備用材料：一小杯紅酒、2勺蜂蜜

　　自制方法：先把紅酒倒出來，適量就好，然後在紅酒中加入蜂蜜，一起混合攪拌均勻;待面膜調成糊狀物後就用來敷臉，靜待15分鐘左右，用溫水洗淨再塗上保養品就可以了。

　　功效：美白肌膚，保溼滋養的蜂蜜會讓肌膚水噹噹哦!

　　第二種：自制蜂蜜橄欖油麵膜

　　備用材料：蜂蜜100克、橄欖油50克。

　　自制方法：先把蜂蜜和橄欖油混合，加熱到40℃;把它們攪拌均勻;把混合膏塗到紗布上，覆蓋於面部，大概20分鐘後，將面部清洗乾淨。

　　功效：防止面板衰老、消除皺紋、保溼潤膚。

　　第三種：番茄蜂蜜珍珠粉面膜

　　備用材料：番茄一個、蜂蜜珍珠粉適量。

　　自制方法：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀， 塗於面部保持20分鐘後洗去就可以了。

　　第四種：自制蜂蜜甘油麵膜

　　備用材料：蜂蜜一勺、甘油一勺

　　自制方法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入兩勺水混合攪拌，直到它成為膏狀物體;把面膜均勻地塗抹在臉部，20分鐘用清水清洗乾淨就行了。

　　功效：滋潤肌膚，防止面板乾燥脫皮，特別適合冬季使用。

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