秋季感冒如何預防有哪些方法

　　每年一到換季，就開始有大把大把的人開始感冒了，秋季感冒如何預防?下面小編就來告訴你秋季感冒的預防方法，歡迎閱讀。

　　秋季感冒的預防方法

　　一：感冒病毒在門把手上可存活2天

　　你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研?a href='//' target='_blank'>咳嗽狽⑾鄭?ǔＤ艽婊盍教焐踔糧?な奔洹６?芯炕狗⑾鄭?恍┗頰呔?＝喲サ那?潁?熱綾?涿藕兔虐咽鍾?0%的機率留有感冒病毒。

　　耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實，患有感冒的客人離開賓館後，賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。

　　這也就是說，如果你家裡有感冒患者，那麼請儘量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關、浴室裡的水龍頭、電話機等等。

　　天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力，飲食調理就不能不提到“日程”上來了。>>冬季預防感冒五大食療良方

　　二：感冒了別與人近距離接觸

　　在醫院門診，前來就診的感冒患者中，不少是全家齊齊上陣，不要誤以為他們中很多人是來陪護的，其實是一大家子都患上了感冒來看病的。

　　三：保暖過了頭也要患感冒

　　嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小，身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的，比如保暖過了頭。

　　最近天開始變冷了，一些年輕的父母以為孩子太小會怕冷，便給孩子穿上了小棉襖加外套，保暖過頭了。其實這是好心辦壞事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本來就好動，新陳代謝也快，衣服過多過厚，小孩就容易出汗。汗水變涼後，溼溼地貼在小孩的面板上，很容易著涼。所以，家長應根據氣候變化適當地為孩子增減衣服，而不是衣服越多越厚就越保險。

　　四：“洗手”是最好的預防辦法

　　從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什麼?因為幼兒園裡一旦有人患感冒，那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後，就容易患感冒。

　　秋季感冒喝的湯

　　1、香菇雞湯

　　常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對於反覆感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入大棗一起燉湯食用。

　　材料：雞1/2只、香菇12～15朵、蔥、姜、料酒、味精、大棗10枚。

　　做法：將1/2只雞***約500克***剁成塊，汆燙去血水，撈起洗淨備用;將12～15朵香菇泡軟、洗淨瀝乾去蒂再對切;將洗好的雞塊放入燉鍋內，加入適量水及大棗10枚、蔥、姜、料酒等調料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘後再放入香菇和適量食鹽，繼續燉20分鐘後，調入味精，即可食用。

　　2、菠菜豬肝湯

　　喝菠菜豬肝湯能夠幫助大家提高免疫力，抵擋秋季疾病。豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅營養豐富，而且銅元素可聚積於感冒病毒的表面，加之維生素C的攻擊，感冒病毒會被殺死。因此，秋季常吃豬肝或飲豬肝湯，可免受感冒侵擾。

　　材料：菠菜，豬肝，薑片，豬油少許，鹽。

　　做法：將豬肝洗淨濾去血水後切片。切片後將豬肝用少許白醋醃製後用清水沖洗乾淨。豬肝放入碗裡，用滾水倒入後再將水倒出，如此反覆幾次。此時豬肝基本已經燙熟，並已洗去血水與表面的一層渾濁物。燙制時要快，這樣煮出來的豬肝也非常嫩。鍋內放入豬油，薑片，炒出香味後加入水。水燒開後放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。

　　3、黃芪母雞湯

　　黃芪多用於提高肺與呼吸系統免疫能力，具有增強機體免疫力、促進新陳代謝的作用。中醫學認為，黃芪能夠補氣昇陽、固表止汗;而雞湯能夠補脾胃，且含有豐富的蛋白質，有很高的食用價值。因此，常喝黃芪雞湯有滋補養生、強身健體、補中益氣，預防感冒之效。

　　材料：老母雞一隻、黃芪30克、紅棗若干、蔥白和姜。

　　做法：母雞洗淨，汆水撈起;黃芪洗淨，稍浸泡幾分鐘;紅棗、蔥白和姜洗淨，紅棗拍扁去核，蔥白切長段，薑切片;煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

　　4、海帶豆腐湯

　　海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。使基礎代謝率增強，面板血液迴圈加快，抗冷禦寒，即使受點風寒，也不會發生感冒。常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。此菜含鈣豐富，利於心肌，體質偏弱，經常感冒的人非常適合。

　　材料：海帶結半斤、北豆腐一盒，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。

　　做法：海帶結洗淨備用，豆腐切成3釐米見方的塊;加油適量，五成油溫時，放入薑片、蔥絲爆香;加入豆腐，放鹽;約1分鐘煎至微黃，翻炒;放入海帶，翻炒大約一分鐘;加水，漫過主料1釐米，加入雞精;繼續大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即可出鍋。