秋季出現感冒有哪些解決方法

　　天氣轉冷，不一小心就容易著涼感冒，?接下來小編為你分享一下秋季出現感冒的相關解決方法，一起來看看吧!

　　秋季出現感冒的解決方法

　　1、如果只是風寒引起的初期不適，只要喝一碗溫熱的薑湯或是泡個溫水澡，就能促進末稍迴圈，立即發揮極佳的趨寒功效。

　　2、利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油，以薰蒸法嗅聞，或是在水中加入1~2滴漱口，能舒緩初期的感冒症狀。

　　3、鼻塞時，除了戴口罩保暖外，可用指腹按壓鼻通穴***法令紋和鼻翼的交會點***、迎香穴***法令紋和鼻頭的交叉處***和合谷穴***手掌虎口***。

　　4、因為著涼而導致的頭痛，通過咖啡或濃茶裡的咖啡因，能幫助穩定自主神經，或是持續按壓風池穴***枕骨下方凹陷處***、合谷穴、印堂穴***兩眉相連的中央眉心處***或太陽穴等痛點。

　　5、飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內的迴圈代謝，還能補充營養，增加對抗疾病時所需的能量。

　　6、想止住咳嗽，多喝水最有用，可滋潤乾咳，也能幫助稀釋帶痰的溼咳，幫助痰液咳出，吸菸者，務必要禁菸。

　　7、喉嚨痛時，不妨以少量多次的方式，喝點冷飲或吃些冰淇淋，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口。

　　8、對付發燒，可熬碗白粥，加入蔥、姜、豆鼓等材料，幫助發汗退燒，若想試試傳統的悶棉被出汗法，要注意起身時的溫差，以免再度受涼，儘量穿著寬鬆涼爽的衣服，並保持環境通風。

　　9、多睡覺是趕走感冒的最好方法，許多感冒藥物的嗜睡副作用，其實正是要強迫你多休息，讓身體能夠專心對抗疾病，舒緩感冒生病時緊張、疲倦，並幫助恢復體力。待在家休息，還能避免將感冒傳染給別人。

　　秋季出現感冒食療方

　　1、紅糖薑湯

　　做法：生薑洗淨，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲。再煮5分鐘即可食用。

　　功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裡，可改善體表迴圈，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

　　2、大蒜生薑水

　　做法：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖。

　　功效：治風寒感冒。

　　3、橘皮飲

　　做法：取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。

　　功效：理氣化痰，祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。

　　4、大棗薑湯

　　做法：大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生薑去皮切成大片，紅糖準備大約20克;取一隻小鍋，冷水時將大棗和薑片放入，小火煮至沸騰;持續讓棗茶沸騰5分鐘，然後將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了即可。

　　功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　5、防風粥

　　做法：防風15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。

　　功效：可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉洩等病症。

　　6、桂枝湯

　　做法：桂枝10，白芍10，生薑10，大棗10，炙甘草6克煎水。服藥後，再喝一小碗熱稀粥，蓋上被子睡2小時左右。

　　功效：可緩解感冒症狀。

　　7、生薑蘇葉蔥白粥

　　做法：取蘇葉10克、蔥白3根、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋後加入油鹽調味就可食用了。

　　功效：自古以來，民間有“生薑治百病”之說。生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。