正宗清燉鯽魚湯的做法

　　鯽魚是我們日常生活中經常能看見的一種淡水魚，這種魚肉質細嫩，營養價值極高。你想自己動手做清燉鯽魚湯嗎?今天，小編為大家推薦。

　　正宗清燉鯽魚湯的食材準備

　　正宗清燉鯽魚湯的具體做法步驟

　　1.鯽魚收拾乾淨。

　　2.放入清水，放入鯽魚。

　　3.姜放入。

　　4.蔥放入。

　　5.開鍋後，放入豆腐。

　　6.燉好的就是這樣，非常鮮美。

　　鯽魚湯的營養價值

　　1、增強體力

　　鯽魚的主要營養成分就是含有很多的優質蛋白，鯽魚的蛋白質在經過熬湯之後都會溶解在湯中，鯽魚湯若是比較濃的話多呈乳白色，含有大量的優質蛋白質，食用鯽魚湯對補充機體內蛋白質有重要的作用，能增強體力，增強對疾病的抵抗力。

　　2、下奶

　　鯽魚湯和豬腳湯等在我國民間一直都是最好的下奶食物，在食用之後對產婦的產奶有很好的作用，鯽魚湯中含有大量的蛋白質和微量元素，對產婦的產後虛弱尿液有補益作用，幫助產婦產奶和產後恢復。