夏天如何健康養心
General 更新 2024年09月28日
夏季是心臟疾病高發的季節，大家日常需要做好養心的工作。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!
1、保持心情愉快
人們常說:心靜自然涼。夏季炎熱難耐,很容易讓我們產生煩躁的情緒。平時可以做一些事情來幫助自己靜心:閉目養神,把一切雜念都拋到腦後,還大腦和心靈一份寧靜的空間;靜坐,在室內或室外陰涼處靜坐15分鐘左右,使身心平靜。如果還心情煩躁,可以看優美的畫冊、聽舒緩的音樂。
2、適量運動
夏季養心,還要適當
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